ДИХАННЯ З ТИСКОМ НА ОЧІ

заспокійливий
3 ХВИЛИН

Інструкції до вправ

Коли ви лягаєте, легко натисніть зап'ястками на закриті очі та зосередьтеся на повільному, глибокому диханні через ніс.

Як працює ця соматична вправа

Закриті очі, усвідомлення нижньої частини живота та повільне дихання через ніс - це всі техніки, які повідомляють нервовій системі, що безпечно сповільнити.

Завантажте додаток NEUROFIT, щоб отримати доступ до персоналізованих соматичних вправ, керованого тренування нервової системи та багато іншого:
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ
×
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ОВОЛОДІЙТЕ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ
×
80% нервів у людському тілі є 'аферентними' - пробігають від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди виграє.
NEUROFIT - це тренер нервової системи. За допомогою щоденних перевірок, біометричних вимірювань за допомогою камери вашого телефону та індивідуальних вправ, він усуває стрес в джерелі. Доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT