СВЯЩЕННИЙ ГНІВ

виведення
3 ХВИЛИН

Інструкції до вправ

Стоячи, вдихайте та піднімайте руки над головою, піднімаючи плечі. При кожному видиху та русі вниз зосередьтеся на виведенні гніву за допомогою потужних та цілеспрямованих рухів.

Як працює ця соматична вправа

Ця вправа використовує 'бойову' реакцію тіла, дозволяючи вам безпечно виразити та вивести накопичений гнів. Фізично рухаючись та використовуючи голос, ви імітуєте природні механізми зняття стресу в тілі, що дозволяє тілу відчувати себе більш спокійним та зосередженим.

Завантажте додаток NEUROFIT, щоб отримати доступ до персоналізованих соматичних вправ, керованого тренування нервової системи та багато іншого:
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT