МОРСЬКА ЗІРКА

заземлення
3 ХВИЛИН

Інструкції до вправ

Лягте на спину, з розтягнутими в сторони руками та закритими очима. Зігрійте своє дихання, розслабтеся та дозвольте собі глибоко зануритися в усвідомлення фізичного тіла.

Як працює ця соматична вправа

Повільне контрольоване дихання, закриті очі та лежання на спині всі вони повідомляють нервовій системі, що безпечно сповільнитися та повернутися до стану спокою.

Завантажте додаток NEUROFIT, щоб отримати доступ до персоналізованих соматичних вправ, керованого тренування нервової системи та багато іншого:
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT