GÕ NHẸ CƠ THỂ

hiện diện trong cơ thể
3 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Bó tay của bạn thành nắm đấm và gõ nhẹ cơ thể của bạn bằng cả hai tay, từ đầu đến chân. Gõ chắc chắn - nó không nên gây đau, nhưng nó nên tạo ra cảm giác đáng chú ý. Tăng cường độ của các lần gõ theo ý muốn của bạn.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Gõ nhẹ cơ thể kích hoạt các cảm biến chạm, gửi tín hiệu yên tĩnh đến não, nhanh chóng giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng cải thiện kết nối tâm trí-cơ thể của bạn bằng cách đưa sự chú ý của bạn đến các cảm giác vật lý.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT