HƠI THỞ LỬA TRONG TƯ THẾ ĐỨNG

lửa nội tâm
2 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Đứng với đôi chân mở rộng bằng vai, tay mở ra ở hai bên, ngực hướng về phía trước, và cằm nhẹ nhàng co lại. Hít thở mạnh mẽ qua mũi, co bụng để tăng sức mạnh. Giữ tập trung vào việc thở ra - hơi thở vào sẽ tự nhiên theo sau.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Bài tập này hoạt động bằng cách kích thích hệ thống thần kinh giao cảm, 'bàn đạp ga' của cơ thể bạn, tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng. Những hơi thở hít vào và thở ra nhanh chóng cũng tăng cường dòng chảy oxy, tăng cường sức sống tổng thể của bạn.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT