ĐIỆU NHẢY SẢNG KHOÁI

tăng năng lượng
3 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Bật nhạc sôi động, và nhảy múa, lắc lư cơ thể. Hãy để cơ thể tự do biểu lộ, tận hưởng quá trình và mỉm cười.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Bài tập này kích thích sự giải phóng endorphin, chất làm tăng tâm trạng tự nhiên của cơ thể bạn. Nó cũng giảm cortisol, hormone căng thẳng chính của cơ thể, giúp bạn cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT