ĐI BỘ NHANH TỈNH THỨC

giải tỏa năng lượng
3 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Đi bộ nhanh trong khi vẫn ý thức về hơi thở, cơ thể, và môi trường xung quanh. Hãy giữ tâm trạng tò mò, và nhận biết khi sự căng thẳng rời khỏi cơ thể bạn.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Đi bộ nhanh kích thích sự sản xuất endorphins, chất làm tăng tâm trạng tự nhiên của cơ thể bạn. Khía cạnh tỉnh thức giúp bạn tập trung vào hiện tại, giảm căng thẳng và lo lắng.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT