MÁT-XA HỆ THỐNG THẦN KINH TIÊU HÓA

nhận biết nội tạng
3 PHÚT

Mát-xa Hệ thống thần kinh tiêu hóa để tăng cường khả năng nhận biết nội tạng.

Hướng Dẫn Bài Tập

Mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo hình tròn, bắt đầu từ rốn và mở rộng ra ngoài, tập trung vào cảm giác và nhịp độ.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Hệ thống thần kinh tiêu hóa, thường được gọi là 'bộ não thứ hai', điều khiển quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến tâm trạng. Việc mát-xa có thể kích thích các đầu dây thần kinh, cải thiện sự giao tiếp giữa não và ruột, giảm căng thẳng.

Mẹo Cho Bài Tập Này

Bắt đầu bằng cách mát-xa trung tâm bụng của bạn theo chuyển động tròn, chậm rãi.

Dần dần mở rộng phạm vi mát-xa ra ngoài, giữ cho động tác của bạn ổn định và có nhịp độ.

CHIA SẺ BÀI TẬP NÀY
Thêm Từ NEUROFIT
Đánh Giá 4.7 Đánh Giá 4.7 • Hơn 60,000 Người Dùng

Ứng dụng NEUROFIT kết nối bạn với các bài tập thể chất tùy chỉnh giúp giảm căng thẳng trong ba phút.

Cân Bằng Hệ Thần Kinh Của Bạn Trong Ba Phút Hoặc Ít Hơn -Tạp Chí Prevention
Ứng dụng NEUROFIT là một Sáng Kiến Phục Hồi Đột Phá của Tạp Chí SHAPE.
NEUROFIT đã giảm căng thẳng của tôi theo cách mà thiền chưa bao giờ làm được -Well and Good
Cân bằng hệ thần kinh của bạn, giảm căng thẳng và cảm thấy tốt nhất với NEUROFIT.
Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất:
TẢI ỨNG DỤNG
Trở thành Huấn Luyện Viên Hệ Thần Kinh:
CHỨNG NHẬN HUẤN LUYỆN VIÊN
Giải quyết tình trạng kiệt sức tại tổ chức của bạn:
NEUROFIT CHO NHÓM
Thêm Bài Tập
Buông Bỏ Lăn Bóng Bụng
Pháp Lý
Điều Khoản Dịch Vụ Chính Sách Bảo Mật
© NEUROFIT 2024 ĐÃ ĐĂNG KÝ BẢN QUYỀN
Các sản phẩm, chương trình và dịch vụ của NEUROFIT nhằm giúp duy trì và khuyến khích lối sống lành mạnh, và không được sử dụng để chẩn đoán, chữa trị, quản lý, phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ bệnh hoặc tình trạng nào.
Như mọi khi, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế đáng tin cậy của bạn trước khi đưa ra bất kỳ quyết định liên quan đến sức khỏe hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc dịch vụ liên quan đến sức khỏe nào.
×
TẢI ỨNG DỤNG
LÀM CHỦ HỆ THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% dây thần kinh trong cơ thể con người là 'dây thần kinh hướng tâm' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới căng thẳng, khi hệ thần kinh và não suy nghĩ kể những câu chuyện khác nhau, hệ thần kinh gần như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là huấn luyện viên hệ thần kinh. Thông qua các kiểm tra hàng ngày, đo lường sinh trắc học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng từ gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI ỨNG DỤNG