LĂN BÓNG BỤNG

nhận biết nội tạng
3 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Nằm xuống trên một quả bóng phình. Lăn từ từ qua lại trên quả bóng để nó tạo áp lực nhẹ lên bụng của bạn. Để tăng hiệu quả của kỹ thuật này, hãy thở sâu vào phần bụng dưới.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Kỹ thuật này tăng cường khả năng nhận biết nội tạng - sự nhận thức về cơ thể mà chúng ta thường mất đi trong những thời kỳ căng thẳng kéo dài. Bằng cách kết nối lại với cơ thể, phản ứng căng thẳng mà chúng ta trải qua giảm đi về mức độ.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT