NHẢY JACK

giải phóng năng lượng
2 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Nhảy lên, mở rộng chân và nâng tay lên trên đầu, sau đó nhảy trở lại vị trí ban đầu. Duy trì nhịp độ ổn định.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Nhảy Jack giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy sự lưu thông máu tốt hơn giúp giải phóng endorphin, chất giảm căng thẳng tự nhiên của cơ thể. Sự di chuyển theo nhịp cũng giúp làm dịu hệ thần kinh, tạo ra cảm giác cân bằng và thư giãn.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT