DỊCH CHUYỂN TRỌNG LƯỢNG KHI ĐỨNG

bình an nội tâm
3 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Đứng thẳng, với đôi chân cách nhau bằng chiều rộng hông. Dịch chuyển trọng lượng cơ thể từ bên này sang bên kia một cách chậm rãi, và tập trung vào cảm giác đôi chân của bạn tiếp xúc với mặt đất.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Bài tập này hoạt động bằng cách kích thích các cơ quan cảm giác vị trí trong cơ và khớp của bạn, đó là các cơ quan cảm giác phản ứng với vị trí và chuyển động. Khi bạn dịch chuyển trọng lượng, não của bạn nhận và xử lý thông tin này, tăng cường khả năng nhận biết cơ thể và cân bằng của bạn.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT