DỊCH CHUYỂN TRỌNG LƯỢNG KHI ĐỨNG

bình an nội tâm
3 PHÚT

Dịch chuyển trọng lượng cơ thể khi đứng để tăng cảm nhận về cơ thể.

Hướng Dẫn Bài Tập

Đứng thẳng, với đôi chân cách nhau bằng chiều rộng hông. Dịch chuyển trọng lượng cơ thể từ bên này sang bên kia một cách chậm rãi, và tập trung vào cảm giác đôi chân của bạn tiếp xúc với mặt đất.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Bài tập này hoạt động bằng cách kích thích các cơ quan cảm giác vị trí trong cơ và khớp của bạn, đó là các cơ quan cảm giác phản ứng với vị trí và chuyển động. Khi bạn dịch chuyển trọng lượng, não của bạn nhận và xử lý thông tin này, tăng cường khả năng nhận biết cơ thể và cân bằng của bạn.

Mẹo Cho Bài Tập Này

Đứng với đôi chân cách nhau bằng chiều rộng hông, và dịch chuyển trọng lượng từ chân này sang chân kia một cách chậm rãi.

Giữ cho các động tác của bạn mượt mà và kiểm soát, tập trung vào cảm giác dịch chuyển trọng lượng và cảm nhận qua đôi chân của bạn.

CHIA SẺ BÀI TẬP NÀY
Thêm Từ NEUROFIT
Đánh Giá 4.7 Đánh Giá 4.7 • Hơn 60,000 Người Dùng

Ứng dụng NEUROFIT kết nối bạn với các bài tập thể chất tùy chỉnh giúp giảm căng thẳng trong ba phút.

Cân Bằng Hệ Thần Kinh Của Bạn Trong Ba Phút Hoặc Ít Hơn -Tạp Chí Prevention
Ứng dụng NEUROFIT là một Sáng Kiến Phục Hồi Đột Phá của Tạp Chí SHAPE.
NEUROFIT đã giảm căng thẳng của tôi theo cách mà thiền chưa bao giờ làm được -Well and Good
Cân bằng hệ thần kinh của bạn, giảm căng thẳng và cảm thấy tốt nhất với NEUROFIT.
Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất:
TẢI ỨNG DỤNG
Trở thành Huấn Luyện Viên Hệ Thần Kinh:
CHỨNG NHẬN HUẤN LUYỆN VIÊN
Giải quyết tình trạng kiệt sức tại tổ chức của bạn:
NEUROFIT CHO NHÓM
Thêm Bài Tập
Hơi Thở Lửa Trong Tư Thế Đứng Rung Chuyển Cơ Thể
Pháp Lý
Điều Khoản Dịch Vụ Chính Sách Bảo Mật
© NEUROFIT 2024 ĐÃ ĐĂNG KÝ BẢN QUYỀN
Các sản phẩm, chương trình và dịch vụ của NEUROFIT nhằm giúp duy trì và khuyến khích lối sống lành mạnh, và không được sử dụng để chẩn đoán, chữa trị, quản lý, phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ bệnh hoặc tình trạng nào.
Như mọi khi, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế đáng tin cậy của bạn trước khi đưa ra bất kỳ quyết định liên quan đến sức khỏe hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc dịch vụ liên quan đến sức khỏe nào.
×
TẢI ỨNG DỤNG
LÀM CHỦ HỆ THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% dây thần kinh trong cơ thể con người là 'dây thần kinh hướng tâm' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới căng thẳng, khi hệ thần kinh và não suy nghĩ kể những câu chuyện khác nhau, hệ thần kinh gần như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là huấn luyện viên hệ thần kinh. Thông qua các kiểm tra hàng ngày, đo lường sinh trắc học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng từ gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI ỨNG DỤNG