NEUROFIT
身體敲打
身體感知
3 分鐘
運動指導
將你的手握成拳，然後用雙手敲打你的身體，從頭到腳。敲打要有力 - 不應該感到疼痛，但應該能產生明顯的感覺。你可以根據自己的判斷增加敲打的強度。
這種身體運動的運作方式
身體敲打能激活觸覺接收器，向大腦發送舒緩信號，迅速減輕焦慮和壓力。它還通過將您的注意力引向身體感覺，改善您的身心連接。
下載 NEUROFIT 應用程式，獲得個人化的身體運動、導引神經系統訓練等更多內容：
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關於 NEUROFIT
掌握你的神經系統
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人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。
NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。
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