NEUROFIT
快速正念步行
釋放能量
3 分鐘
運動指導
快步行走，同時保持對你的呼吸、身體和周圍環境的覺察。保持好奇，並注意到身體的緊張感如何消失。
這種身體運動的運作方式
快速行走能刺激內啡肽的產生，這是你身體的天然心情提升劑。正念的部分幫助你專注於當下，減少壓力和焦慮。
下載 NEUROFIT 應用程式，獲得個人化的身體運動、導引神經系統訓練等更多內容：
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關於 NEUROFIT
掌握你的神經系統
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人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。
NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。
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