NEUROFIT
專注於心臟的呼吸
內感覺
3 分鐘
運動指導
坐下，閉上眼睛，雙手放在心臟上。保持對心臟的關注，並想像一種平靜和安寧從中散發出來，當您深深地慢慢地呼吸進出。
這種身體運動的運作方式
這個練習有助於刺激迷走神經，該神經控制您身體的放鬆反應。通過專注於您的心臟和呼吸，您正在鼓勵您的身體從壓力狀態轉換為平靜狀態。
下載 NEUROFIT 應用程式，獲得個人化的身體運動、導引神經系統訓練等更多內容：
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關於 NEUROFIT
掌握你的神經系統
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人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。
NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。
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