NEUROFIT
放下
內感覺
3 分鐘
運動指導
舒適地坐下，背部挺直，閉上眼睛。讓任何想要出現的情緒被見證 - 專注於底層的感覺而非思緒模式，並逐漸放下對它們的抵抗。當情緒和抵抗消散時，注意到舒解的感覺。
這種身體運動的運作方式
這種強大的技巧釋放壓抑和抑制的情緒，並通過滴定法（在保持平衡的同時體驗可承受的不適）來增強迷走神經的制動力。
下載 NEUROFIT 應用程式，獲得個人化的身體運動、導引神經系統訓練等更多內容：
下載 NEUROFIT
×
下載 NEUROFIT
關於 NEUROFIT
掌握你的神經系統
×
人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。
NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。
下載 NEUROFIT