NEUROFIT
逐步身體掃描
平靜
3 分鐘
運動指導
躺下並閉上你的眼睛。吸氣數到5，然後緊張一個肌肉群數到5，然後釋放並呼氣數到5。當你從腳趾有方法地移動到頭部時，重複這個過程。
這種身體運動的運作方式
當我們緊張然後放鬆我們的肌肉時，我們會啟動我們神經系統的放鬆反應。這個過程降低了身體的壓力荷爾蒙，導致一種更平靜的狀態。
下載 NEUROFIT 應用程式，獲得個人化的身體運動、導引神經系統訓練等更多內容：
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關於 NEUROFIT
掌握你的神經系統
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人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。
NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。
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