NEUROFIT
手臂和腿部挤压
接地
3 分钟
练习指导
轻轻地对你的手臂和腿部进行一次次的挤压，只专注于每次挤压的感觉。
这种身体练习的工作原理
这个练习激活了你身体的本体感知，帮助你更好地连接到你的身体自我。通过专注于压力的感觉，你将精神能量从压力转移到当下的时刻。
下载 NEUROFIT 应用程序以获取个性化的身体练习，指导性的神经系统训练，以及更多：
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关于 NEUROFIT
掌握你的神经系统
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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。
NEUROFIT 是一个神经系统训练器。通过每日检查、通过手机摄像头的生物测量以及定制的练习，它可以消除源头上的压力。适用于 iOS 和 Android。
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