NEUROFIT
心灵专注呼吸
内感知
3 分钟
练习指导
坐下来，闭上眼睛，双手放在心脏上。保持对心脏的关注，并想象一种平静和安宁从中散发出来，当你深深地慢慢地呼吸进出。
这种身体练习的工作原理
这个练习有助于刺激迷走神经，该神经控制您身体的放松反应。通过专注于您的心脏和呼吸，您正在鼓励您的身体从压力状态切换到平静状态。
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关于 NEUROFIT
掌握你的神经系统
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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。
NEUROFIT 是一个神经系统训练器。通过每日检查、通过手机摄像头的生物测量以及定制的练习，它可以消除源头上的压力。适用于 iOS 和 Android。
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