NEUROFIT
熊抱
稳定
3 分钟
练习指导
坐下来，交替轻拍每个肩膀，并在直视前方的同时将眼睛向各个方向移动。根据身体的舒适感调整你的节奏。
这种身体练习的工作原理
这个练习利用了自我安抚触摸的力量，它刺激你皮肤下的压力感受器，向你的大脑发出信号，使心率减慢并降低皮质醇水平。在轻拍的同时改变你的视线可以帮助激活大脑的两个半球，促进更好的情绪调节。
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关于 NEUROFIT
掌握你的神经系统
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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。
NEUROFIT 是一个神经系统训练器。通过每日检查、通过手机摄像头的生物测量以及定制的练习，它可以消除源头上的压力。适用于 iOS 和 Android。
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