UNDGÅ AT SPISE SENT FOR AT BALANCERE NERVESYSTEMET

For at støtte et balanceret nervesystem, er det vigtigt at undgå at spise sent - her er hvorfor.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
OCT 4, 2023
SEN AFTEN SPISNING: FORDØJ I STEDET FOR AT HVILE
Når vi spiser sent om aftenen, skal vores krop arbejde hårdere end normalt, mens den fordøjer mad - dette kan føre til hvile, der er mindre end genopbyggende og ubalance i nervesystemet.
Årsagen til dette er, at fordøjelsesprocessen kræver meget energi, og når denne energi tages væk fra nervesystemet, kan det føre til en ubalance. Dette fører ofte til følelser af træthed eller udmattelse, når man vågner op næste morgen.
ANBEFALING: STOP 3 TIMER FØR SENGETID
Derfor anbefaler NEUROFIT, at du spiser dit sidste måltid om dagen mindst 3 timer før sengetid. Dette vil give din krop tid til at fordøje og sikre, at du får optimal hvile, der understøtter nervesystemets balance.
SIKRING AF HVILEFULD SØVN
Denne enkle ændring af at undgå at spise før sengetid kan føre til mærkbart mere hvilefuld søvn, hvilket får en til at føle sig mærkbart mere frisk hver morgen. Denne hvile akkumuleres for at understøtte et meget mere balanceret nervesystem.
I gennemsnit rapporterer NEUROFIT-medlemmer, der prioriterer at undgå sen aften spisning, 6% mere balancerede check-ins.
KLAR TIL AT MESTRE DIT NERVESYSTEM?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKEL