ΠΑΙΧΝΊΔΙ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΌΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΉ ΡΎΘΜΙΣΗ

Η καθημερινή πρακτική του παιχνιδιού υποστηρίζει μεγαλύτερη δημιουργικότητα, συναισθηματική ισορροπία και αντίσταση στην αντίδραση μάχης ή φυγής.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JUL 26, 2024

• Παιχνίδι: Το Φυσικό Αντίδοτο του Στρες για το Σώμα

• Ισορροπία μεταξύ Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού και Συμπαθητικού

• Αύξηση Πρόσβασης στη Δημιουργικότητα

• Παιχνίδι: Βελτιωμένη Συναισθηματική Ρύθμιση

Παιχνίδι: Το Φυσικό Αντίδοτο του Στρες για το Σώμα

Όταν πρόκειται για τη διαχείριση του στρες, το παιχνίδι μπορεί να φαίνεται το τελευταίο πράγμα που θα βοηθούσε. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι το παιχνίδι μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να γίνουμε πιο ανθεκτικοί στην αντίδραση μάχης ή φυγής, να αξιοποιήσουμε τη δημιουργικότητα και να αισθανθούμε πιο ασφαλείς και ισορροπημένοι γύρω από τους άλλους.

Ισορροπία μεταξύ Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού και Συμπαθητικού

Μέσω τακτικού Παιχνιδιού, ή ισορροπίας μεταξύ Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού και Συμπαθητικού, το νευρικό μας σύστημα μαθαίνει να γίνεται πιο λεπτομερές και ανθεκτικό στην αντίδραση μάχης ή φυγής.

Αντί να πέφτει κατευθείαν από την κατάσταση ανάπαυσης και πέψης σε μια αντίδραση στρες, το παιχνίδι διδάσκει το νευρικό σύστημα να παραμένει ισορροπημένο, ανοιχτό και δημιουργικό, ακόμα και όταν αντιλαμβανόμαστε το στρες.

Αύξηση Πρόσβασης στη Δημιουργικότητα

Το παιχνίδι επίσης μας βοηθά να αξιοποιήσουμε τη δημιουργικότητα. Η δημιουργικότητα μας επιτρέπει να βλέπουμε τον κόσμο με νέους τρόπους και να βρίσκουμε νέες λύσεις σε προβλήματα, και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση πιο θετικών και ελπιδοφόρων συναισθημάτων όταν μια λύση φαίνεται πάντα διαθέσιμη.

Παιχνίδι: Βελτιωμένη Συναισθηματική Ρύθμιση

Τέλος, το παιχνίδι μας διδάσκει βελτιωμένη συναισθηματική ρύθμιση. Όταν αισθανόμαστε ασφαλείς και σίγουροι, είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουμε αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος και το άγχος. Μπορούμε επίσης να μάθουμε να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με πιο θετικούς τρόπους. Όλα αυτά τα οφέλη κάνουν το Παιχνίδι ένα βασικό εργαλείο για τη διαχείριση του στρες και την υποστήριξη ενός ισορροπημένου νευρικού συστήματος.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συν-διευθύνων σύμβουλος στο NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές στη NASA, το Snapchat, το Headspace, το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale και τις δικές του startups ευεξίας.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξουθένωσης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη σε δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'αισθητικά' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Υπό πίεση, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος σκέψης λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η ενσώματη εμπειρία είναι η επίγνωση και η ενσωμάτωση των σωματικών αισθήσεων και εμπειριών. Ένας χορευτής που κινείται με ρευστότητα και χάρη είναι συχνά βαθιά συντονισμένος με τις αισθήσεις του σώματός του.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος είναι η ικανότητα του νευρικού συστήματος να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε στρεσογόνους παράγοντες. Κάποιος που ασκεί τακτικές τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχει υψηλή φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ