Η ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΎ: ΚΟΙΛΙΑΚΌΣ ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΌΣ + ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΌΣ

Όταν είμαστε απόλυτα συγκεντρωμένοι και ο χρόνος φαίνεται να εξαφανίζεται, βρισκόμαστε στην κατάσταση Παιχνιδιού.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JUL 26, 2024

• Η Κατάσταση Παιχνιδιού: Συγκέντρωση & Διασκέδαση

• Η Νευροβιολογία του Παιχνιδιού

• Το Παιχνίδι Είναι Αντίδοτο Στο Στρες

Η Κατάσταση Παιχνιδιού: Συγκέντρωση & Διασκέδαση

Όλοι γνωρίζουμε το συναίσθημα: Είμαστε απόλυτα συγκεντρωμένοι, ο χρόνος φαίνεται να εξαφανίζεται και είμαστε πλήρως αφοσιωμένοι στην εργασία μας. Βρισκόμαστε στην κατάσταση Παιχνιδιού.

Η Νευροβιολογία του Παιχνιδιού

Αυτή η κατάσταση είναι ένας συνδυασμός των αντιδράσεων του Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού και του Συμπαθητικού συστήματος. Η αντίδραση του Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού είναι υπεύθυνη για τις λειτουργίες "ανάπαυσης και πέψης" του σώματος, ενώ η αντίδραση του Συμπαθητικού είναι υπεύθυνη για την αντίδραση "μάχης ή φυγής".

Στην κατάσταση Παιχνιδιού, αυτές οι δύο αντιδράσεις είναι σε ισορροπία. Είμαστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι, αλλά ταυτόχρονα χαλαροί και ελεγχόμενοι. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τη συνολική ευεξία, καθώς μας επιτρέπει να αξιοποιήσουμε τη δημιουργικότητά μας, να επιλύουμε προβλήματα πιο αποτελεσματικά και να χτίζουμε ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς. Επίσης, ενισχύει την αντοχή στην αντίδραση στρες του Συμπαθητικού συστήματος, διασφαλίζοντας ότι ενεργοποιούμαστε μόνο σε πραγματικές απειλές.

Το Παιχνίδι Είναι Αντίδοτο Στο Στρες

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε στρες, κάντε ένα διάλειμμα και βρείτε έναν τρόπο να παίξετε για λίγα λεπτά. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επαναφέρετε γρήγορα την ισορροπία στο νευρικό σύστημα.

Κατά μέσο όρο, τα μέλη του NEUROFIT που δίνουν προτεραιότητα στο καθημερινό κοινωνικό παιχνίδι αναφέρουν 26% πιο ισορροπημένες καταγραφές.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συν-διευθύνων σύμβουλος στο NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές στη NASA, το Snapchat, το Headspace, το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale και τις δικές του startups ευεξίας.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξουθένωσης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη σε δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'αισθητικά' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Υπό πίεση, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος σκέψης λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα προετοιμάζει το σώμα για αντιδράσεις 'μάχης ή φυγής' σε αγχωτικές καταστάσεις. Όταν νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά γρήγορα πριν από μια μεγάλη παρουσίαση, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα είναι σε δράση.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος είναι η ικανότητα του νευρικού συστήματος να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε στρεσογόνους παράγοντες. Κάποιος που ασκεί τακτικές τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχει υψηλή φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Το κοιλιακό πνευμονογαστρικό σύμπλεγμα είναι μέρος του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος που προάγει την κοινωνική αλληλεπίδραση και τις ήρεμες καταστάσεις. Όταν αισθάνεστε ασφαλείς και συνδεδεμένοι κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, το κοιλιακό πνευμονογαστρικό σας σύστημα είναι ενεργό.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ