KUINKA RAKKAUS JA KUMPPANUUS VAIKUTTAVAT HERMOSTOON

Lyhyt selitys eri tavoista, joilla intiimi kumppanuus voi vaikuttaa hermostoon.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
KUMPPANUUDEN VAIHTELEVAT VAIKUTUKSET
Kumppanuudella voi olla monia positiivisia vaikutuksia hermostoon, riippuen suhteesta.
Positiivisiin vaikutuksiin kuuluu oksitosiinitason nousu, joka voi edistää sitoutumista ja luottamusta, sekä dopamiinitason nousu, joka voi johtaa onnellisuuden ja mielihyvän tunteisiin. Oksitosiini auttaa myös vähentämään stressiä ja ahdistusta, se voi parantaa muistia ja oppimista, sekä tasapainottaa autonomista hermostoa.
Kumppanuuden negatiiviset vaikutukset hermostoon sisältävät stressihormoni kortisolin tason nousun, joka voi johtaa ahdistuksen ja stressin tunteisiin. Kortisoli voi myös heikentää muistia ja oppimista, sekä häiritä uusien neuronien tuotantoa hippokampuksessa, aivojen osassa, joka vastaa muistista.
SUHTEEN HARKINTA
Koska suhteet ovat erittäin subjektiivinen kokemus, ainoat ihmiset, joilla on täysi konteksti, ovat ne, jotka ovat suhteessa. Yksi yksinkertainen kysymys, jonka voit esittää itsellesi, on se, tunnetko olosi ravituksi vai uupuneeksi useammin vietettyäsi aikaa nykyisen kumppanisi kanssa.
Kaiken kaikkiaan, jos tunnet olosi useammin ravituksi, on todennäköistä, että suhteesi vaikuttaa positiivisesti hermostoosi. Jos päinvastoin on totta, on todennäköistä, että suhteesi on dysregulaation lähde. Siinä tapauksessa on viisasta harkita joitakin muutoksia, vaihdellen ilmaisemattoman tunteen ilmaisemisesta, rajojen asettamiseen, aina suhteen kokonaan lopettamiseen.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI