SPELEN, CREATIVITEIT EN EMOTIONELE REGULATIE

Dagelijks spelen bevordert grotere creativiteit, emotioneel evenwicht en weerstand tegen vecht-of-vlucht.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
OCT 4, 2023
SPELEN: HET NATUURLIJKE STRESS ANTIDOTUM VAN HET LICHAAM
Als het gaat om stressbeheersing, lijkt spelen misschien het laatste dat zou helpen. Maar onderzoek toont aan dat spelen ons eigenlijk kan helpen om meer weerstand te bieden tegen de vecht-of-vluchtreactie, creativiteit te ontsluiten en ons veiliger en evenwichtiger te voelen in de omgang met anderen.
BALANCEREN TUSSEN VENTRALE VAGALE EN SYMPATHISCHE
Door regelmatig te spelen, of te balanceren tussen Ventrale Vagale en Sympathische, leert ons zenuwstelsel om meer genuanceerd te worden en weerstand te bieden tegen de vecht of vluchtreactie.
In plaats van direct van rust-en-vertering over te gaan naar een stressreactie, leert spelen het zenuwstelsel om evenwichtig, open en creatief te blijven, zelfs wanneer we stress kunnen waarnemen.
TOEGANG TOT CREATIVITEIT VERGROTEN
Spelen helpt ons ook om creativiteit te ontsluiten. Creativiteit stelt ons in staat om de wereld op nieuwe manieren te zien en nieuwe oplossingen voor problemen te vinden, en kan ook helpen om meer positieve en hoopvolle gevoelens te versterken wanneer er altijd een oplossing lijkt te zijn.
SPELEN: VERBETERDE EMOTIONELE REGULATIE
Ten slotte leert spelen ons verbeterde emotionele regulatie. Wanneer we ons veilig en zeker voelen, zijn we minder geneigd om negatieve emoties zoals angst en onrust te ervaren. We kunnen ook leren om onze emoties op meer positieve manieren te uiten. Al deze voordelen maken spelen een sleutelinstrument voor stressbeheersing en ondersteuning van een evenwichtig zenuwstelsel.
KLAAR OM JE ZENUWSTELSEL TE BEHEERSEN?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEEL DIT ARTIKEL