DE SPEELTOESTAND: VENTRALE VAGAAL + SYMPATHISCH

Wanneer we in de zone zijn, volledig gefocust, en tijd lijkt te verdwijnen, bevinden we ons in de Speeltoestand.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
OCT 4, 2023
DE SPEELTOESTAND: FOCUS & PLEZIER
We kennen allemaal het gevoel: We zijn in de zone, tijd lijkt te verdwijnen, en we zijn volledig gefocust op de taak die voorhanden is. We bevinden ons in de Speeltoestand.
DE NEUROBIOLOGIE VAN SPELEN
Deze toestand is een mix van de Ventrale Vagaal en Sympathische reacties. De Ventrale Vagaal reactie is verantwoordelijk voor de "rust en verteren" functies van het lichaam, terwijl de Sympathische reactie verantwoordelijk is voor de "vecht of vlucht" reactie.
In de Speeltoestand zijn deze twee reacties in balans. We zijn alert en gefocust, maar we zijn ook ontspannen en in controle. Deze toestand is gunstig voor het algemene welzijn omdat het ons in staat stelt om onze creativiteit aan te boren, effectiever problemen op te lossen, en sterke sociale banden te smeden. Het bouwt ook weerstand op tegen de Sympathische stressreactie, waardoor we alleen activatie ervaren in reactie op daadwerkelijke bedreigingen.
SPELEN IS EEN ANTIDOTUM TEGEN STRESS
De volgende keer dat je je gestrest voelt, neem een pauze en vind een manier om een paar minuten te spelen. Het is een van de beste manieren om snel het zenuwstelsel opnieuw in evenwicht te brengen.
Gemiddeld melden NEUROFIT-leden die dagelijks sociaal spel prioriteren 26% meer gebalanceerde check-ins.
KLAAR OM JE ZENUWSTELSEL TE BEHEERSEN?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEEL DIT ARTIKEL