DE SPEELTOESTAND: VENTRAAL VAGAAL + SYMPATHISCH

Wanneer we in de flow zitten, volledig gefocust zijn en de tijd lijkt te verdwijnen, bevinden we ons in de Speeltoestand.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTEN LEZEN

•

JUL 26, 2024

• De Speeltoestand: Focus & Plezier

• De Neurobiologie van Spelen

• Spelen Is Een Antidotum Tegen Stress

De Speeltoestand: Focus & Plezier

We kennen allemaal dat gevoel: We zitten in de flow, de tijd lijkt te verdwijnen en we zijn volledig gefocust op de taak die voor ons ligt. We bevinden ons in de Speeltoestand.

De Neurobiologie van Spelen

Deze toestand is een mix van de Ventraal Vagaal en Sympathische reacties. De Ventraal Vagaal reactie is verantwoordelijk voor de "rust en vertering" functies van het lichaam, terwijl de Sympathische reactie verantwoordelijk is voor de "vecht of vlucht" reactie.

In de Speeltoestand zijn deze twee reacties in balans. We zijn alert en gefocust, maar ook ontspannen en in controle. Deze toestand is gunstig voor het algehele welzijn omdat het ons in staat stelt om onze creativiteit aan te boren, effectiever problemen op te lossen en sterke sociale banden op te bouwen. Het bouwt ook weerstand op tegen de Sympathische stressreactie, waardoor we alleen activatie ervaren als reactie op echte bedreigingen.

Spelen Is Een Antidotum Tegen Stress

De volgende keer dat je je gestrest voelt, neem een pauze en vind een manier om een paar minuten te spelen. Het is een van de beste manieren om het zenuwstelsel snel weer in balans te brengen.

Gemiddeld rapporteren NEUROFIT-leden die dagelijks sociaal spel prioriteren 26% meer gebalanceerde check-ins.

Meer Van NEUROFIT

Verminder snel stress en voel je op je best:

DOWNLOAD DE APP

Deel dit artikel:

Over De Auteur

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew is Co-CEO bij NEUROFIT en een Caltech-afgestudeerde met 10 jaar ervaring in technologie en productontwikkeling, waarbij hij miljoenen levens heeft geraakt bij NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence en zijn eigen wellness-startups.

Na twee decennia van chronische stress, burn-out en C-PTSS te hebben doorstaan, lanceerde hij NEUROFIT om een effectieve, data-gedreven en toegankelijke oplossing voor deze uitdagingen te bieden.

Balanceer je zenuwstelsel, verminder stress en voel je op je best met NEUROFIT.

Verminder snel stress en voel je op je best:

DOWNLOAD DE APP

Word een Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Los burn-out op in jouw organisatie:

NEUROFIT VOOR TEAMS

Juridisch

80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - ze lopen van het lichaam naar de hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.

NEUROFIT is een trainer voor het zenuwstelsel. Door middel van dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.

DOWNLOAD DE APP

Het sympathische zenuwstelsel bereidt het lichaam voor op 'vecht- of vluchtreacties' in stressvolle situaties. Wanneer je je hart voelt racen voor een grote presentatie, is je sympathische zenuwstelsel in actie.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP

De fitheid van het zenuwstelsel is het vermogen van het zenuwstelsel om zich aan te passen en efficiënt te reageren op stressfactoren. Iemand die regelmatig ontspanningstechnieken beoefent, kan een hoge fitheid van het zenuwstelsel hebben.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP

Het ventrale vagale complex is een onderdeel van het parasympathische zenuwstelsel dat sociale betrokkenheid en kalme toestanden bevordert. Wanneer je je veilig en verbonden voelt tijdens een gesprek, is je ventrale vagale systeem actief.

Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.

DOWNLOAD DE APP