Pro podporu vyváženého nervového systému je důležité omezit alkohol a návykové látky - zde je důvod.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
JAK ALKOHOL A NÁVYKOVÉ LÁTKY OVLIVŇUJÍ NERVOVÝ SYSTÉM
Chronické užívání alkoholu a jiných návykových látek může způsobit poškození nervového systému. Toto poškození může být jak fyzické, tak chemické. Fyzické poškození může postihnout buňky nervového systému, stejně jako spojení mezi těmito buňkami. Chemické poškození může nastat, když látky narušují rovnováhu neurotransmiterů v mozku - chemikálií, které přenášejí zprávy mezi nervovými buňkami.
KRÁTKODOBÉ ÚČINKY
Krátkodobě se to často projevuje jako snížená HRV, snížené skóre rovnováhy a zvýšené reakce na vypnutí a únavu. To je proto, že alkohol je depresivum. Také narušuje schopnost těla správně se během spánku opravit, což vede k nervovému systému, který pak musí pracovat těžší na své opravě.
DLOUHODOBÉ ÚČINKY
Pokud je konzumován chronicky, alkohol zvyšuje alostatické zatížení - celkové stresové úrovně na nervový systém. To může vést k všem druhům problémů druhého řádu, když se nervový systém stane chronicky dysregulovaným.
Pokud hledáte snížení celkových úrovní stresu a nalezení rovnováhy v každodenním životě, proto je klíčové snížení užívání alkoholu a návykových látek.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Dysregulace nastává, když nervový systém přestane správně fungovat a vnímá události jako stresující nebo přetěžující kvůli vysoké alostatické zátěži (základní úroveň stresu). K tomu dochází, když se jeho základna výrazně posunula od výchozího stavu ventrálního vagu, často kvůli chronickému stresu, traumatu, špatnému spánku a špatné stravě. To přináší řadu problémů, včetně úzkosti, deprese, chronické bolesti a dokonce i autoimunitních onemocnění.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Rozlišování je praxe vyhýbání se tomu, co zbytečně zatěžuje nervový systém, aby byla zajištěna správná rovnováha. S NEUROFIT to zahrnuje vyhýbání se stresu na internetu, alkoholu a návykovým látkám, jídlu do 3 hodin před spaním a sociální únavě.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.