Stručné vysvětlení různých způsobů, jakými může intimní partnerství ovlivnit nervový systém.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
RŮZNÉ ÚČINKY PARTNERSTVÍ
Partnerství může mít na nervový systém mnoho pozitivních účinků, v závislosti na vztahu.
Pozitivní účinky zahrnují zvýšené hladiny oxytocinu, který může podporovat vazbu a důvěru, a zvýšené hladiny dopaminu, které mohou vést k pocitům štěstí a potěšení. Oxytocin také pomáhá snižovat stres a úzkost, může pomoci zlepšit paměť a učení a také vyvažuje autonomní nervový systém.
Negativní účinky partnerství na nervový systém zahrnují zvýšené hladiny stresového hormonu kortizolu, který může vést k pocitům úzkosti a stresu. Kortizol může také narušit paměť a učení a může narušovat produkci nových neuronů v hipokampu, části mozku odpovědné za paměť.
ROZLIŠOVÁNÍ VZTAHŮ
Vzhledem k tomu, že vztahy jsou velmi subjektivní zážitek, jediní lidé, kteří mají plný kontext, jsou ti v partnerství. Jednoduchou otázkou, kterou si můžete položit, je, zda se cítíte po stráveném čase se svým současným partnerem častěji vyživeni nebo vyčerpani.
Celkově platí, že pokud se cítíte více vyživeni, je pravděpodobné, že váš vztah má na váš nervový systém pozitivní vliv. Pokud je pravda opak, pak je pravděpodobné, že váš vztah je zdrojem dysregulace. V tom případě je moudré zvážit nějaké změny, od vyjádření nevyslovených emocí, přes stanovení hranic, až po úplné opuštění vztahu.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Návyky výživy jsou denní praktiky, které podporují správnou obnovu nervového systému. Sem patří příjem vody, kvalita spánku, kvalita stravy a celkový klid.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Dysregulace nastává, když nervový systém přestane správně fungovat a vnímá události jako stresující nebo přetěžující kvůli vysoké alostatické zátěži (základní úroveň stresu). K tomu dochází, když se jeho základna výrazně posunula od výchozího stavu ventrálního vagu, často kvůli chronickému stresu, traumatu, špatnému spánku a špatné stravě. To přináší řadu problémů, včetně úzkosti, deprese, chronické bolesti a dokonce i autoimunitních onemocnění.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.