JAK LÁSKA A PARTNERSTVÍ OVLIVŇUJÍ NERVOVÝ SYSTÉM

Stručné vysvětlení různých způsobů, jakými může intimní partnerství ovlivnit nervový systém.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
RŮZNÉ ÚČINKY PARTNERSTVÍ
Partnerství může mít na nervový systém mnoho pozitivních účinků, v závislosti na vztahu.
Pozitivní účinky zahrnují zvýšené hladiny oxytocinu, který může podporovat vazbu a důvěru, a zvýšené hladiny dopaminu, které mohou vést k pocitům štěstí a potěšení. Oxytocin také pomáhá snižovat stres a úzkost, může pomoci zlepšit paměť a učení a také vyvažuje autonomní nervový systém.
Negativní účinky partnerství na nervový systém zahrnují zvýšené hladiny stresového hormonu kortizolu, který může vést k pocitům úzkosti a stresu. Kortizol může také narušit paměť a učení a může narušovat produkci nových neuronů v hipokampu, části mozku odpovědné za paměť.
ROZLIŠOVÁNÍ VZTAHŮ
Vzhledem k tomu, že vztahy jsou velmi subjektivní zážitek, jediní lidé, kteří mají plný kontext, jsou ti v partnerství. Jednoduchou otázkou, kterou si můžete položit, je, zda se cítíte po stráveném čase se svým současným partnerem častěji vyživeni nebo vyčerpani.
Celkově platí, že pokud se cítíte více vyživeni, je pravděpodobné, že váš vztah má na váš nervový systém pozitivní vliv. Pokud je pravda opak, pak je pravděpodobné, že váš vztah je zdrojem dysregulace. V tom případě je moudré zvážit nějaké změny, od vyjádření nevyslovených emocí, přes stanovení hranic, až po úplné opuštění vztahu.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK