V roce 2018 byl IG Audit (také známý jako igaudit.io) projektem, který se zrodil ze zvědavosti a z odhodlání k transparentnosti a autentičnosti.
Poskytl bezplatný, na datech založený způsob tvůrcům a značkám, jak ověřit autentičnost na Instagramu, přičemž během pouhých 18 měsíců oslovil přes 3 miliony organických uživatelů a získal organické mediální pokrytí v předních médiích, jako například:
Pokud se přesuneme do současnosti, moje cesta od IG Auditu k NEUROFITu odhalila ještě hlubší vrstvu dopadu ekosystému sociálních médií: daň, kterou si to vybírá na našich nervových systémech a duševním zdraví. To, co začalo jako mise přinést jasno do metrik sledujících, se vyvinulo v poslání pomáhat lidem nacházet jasno v sobě samých, zejména když se vyrovnávají s stresem života se sociálními médii.
Sociální média, přes všechny své sliby propojení a kreativity, často fungují jako zdroj stresu a vyhoření.
Dopaminem poháněné zpětnovazební smyčky, které jsou v těchto platformách obsažené, vytvářejí cykly nadměrného zapojení, srovnávání, emoční nákazy a nakonec sociálního vyčerpání.
Ať už jde o upravenou dokonalost příspěvků na Instagramu nebo neustálou negativitu v komentářích, stálý příval obsahu přetěžuje nervový systém a vede k nahromaděnému chronickému stresu v těle a následné dysregulaci:
Chronický stres se v nervovém systému kumuluje a vede k psychickým i fyzickým obtížím.
Když naše nervové systémy nejsou v rovnováze, zažíváme:
Chronický stres
Úzkost
Celá řada fyzických příznaků
A přesto systémy, které tento stres pohánějí – například tlak na delší čas před obrazovkou nebo potlačování nástrojů transparentnosti, jako je IG Audit – zůstávají většinou neřešeny platformami, které z toho těží.
V NEUROFIT jsme zjistili, že nervový systém je základem duševní i fyzické pohody. Problém? Chronické vystavení online stresu udržuje naše nervové systémy v neustálém stavu pohotovosti, což časem vede k vyhoření a ke snížené schopnosti zvládat každodenní výzvy.
Nadměrná stimulace: Nekonečné rolování vyvolává stresové reakce, ze kterých se tělo obtížně zotavuje.
Snížená regenerace: Pozdní noční používání sociálních médií narušuje spánek, kritické období pro obnovu nervového systému.
Emoční nákaza: Vystavení negativnímu obsahu šíří úzkost a snižuje emoční odolnost.
Data z naší aplikace ukazují, že uživatelé, kteří aktivně spravují své digitální návyky, dosahují o 22 % vyšší emoční rovnováhy.
Omezte čas strávený u obrazovky, zejména ráno a večer.
Vymezte doma zóny bez obrazovek.
Zařaďte do svého každodenního režimu meditaci a hluboká dechová cvičení, abyste resetovali svůj nervový systém.
Upřednostněte osobní sociální interakce, které kombinují uvolnění s lehkou aktivací a pomáhají obnovit rovnováhu.
Používejte nástroje, jako je aplikace NEUROFIT, ke sledování stresu a k vedení obnovy nervového systému pomocí somatických cvičení.
Chytrá knihovna cvičení v aplikaci NEUROFIT vám přiřadí somatická cvičení, která zmírní stres během tří minut.
Prostřednictvím NEUROFIT se zabýváme chronickým stresem, který ještě více umocňuje digitální svět, a nabízíme praktické nástroje pro zvládání emočních a fyziologických dopadů sociálních médií. Cílem je dát jednotlivcům i organizacím možnost znovu získat svou pohodu ve světě, který je stále více formován obrazovkami.
Pokud IG Audit sloužil k odhalení toho, co je online skutečné, pak NEUROFIT pomáhá znovu se spojit s tím, co je skutečné uvnitř vás. Společně představují širší vizi: překlenout propast mezi technologií a lidstvím způsobem, který podporuje transparentnost, rovnováhu a odolnost.
Vítejte v budoucnosti wellness nervového systému — a zdravějším vztahu k digitálnímu světu.
Vedený program pro nervovou soustavu v aplikaci NEUROFIT je navržen tak, aby během pár týdnů snížil stres a vyřešil vyhoření.