HYDRATACE A NERVOVÝ SYSTÉM

Většina těla je tvořena vodou, což činí správnou hydrataci nezbytnou pro funkci nervového systému.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
VĚTŠINA TĚLA JE TVOŘENA VODOU
Voda je nezbytná pro funkci nervového systému. Mozek je tvořen 73% vody a mícha 83% vody. Každý systém v těle závisí na vodě a nervový systém není výjimkou.
Voda je nezbytná pro správnou funkci neuronů. Neurony jsou buňky, které přenášejí elektrické signály po celém těle a jsou zodpovědné za všechno od pohybu svalů po myšlení. Bez dostatečného množství vody neurony nemohou správně fungovat.
DEHYDRATACE
Dehydratace může způsobit aktivaci sympatického nervového systému. To může vést k řadě problémů, včetně zvýšené srdeční frekvence, zvýšeného krevního tlaku a zvýšeného dýchání. Během dlouhých období se tento zdroj dysregulace posiluje, proto je důležité udržovat konzistentní příjem vody.
PRAVIDELNĚ PIJTE VODU
Doporučený denní příjem vody je osm 8-uncových sklenic, ale toto může záviset na úrovni aktivity, klimatu a dalších faktorech.
Vzhledem k zásadní roli, kterou voda hraje v funkci nervového systému, je důležité každý den vypít dostatek vody, aby se udržela správná rovnováha.
Průměrně členové NEUROFIT, kteří prioritizují dostatečný příjem vody, hlásí o 17% více vyvážených kontrol.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK