HYDRATACE A NERVOVÝ SYSTÉM

Většina těla je tvořena vodou, což činí správnou hydrataci nezbytnou pro funkci nervového systému.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUT ČTENÍ
•
JUL 26, 2024
Většina těla je voda
Voda je nezbytná pro funkci nervového systému. Mozek je tvořen ze 73 % vodou a mícha z 83 % vodou. Každý systém v těle závisí na vodě a nervový systém není výjimkou.
Voda je nezbytná pro správnou funkci neuronů. Neurony jsou buňky, které přenášejí elektrické signály po celém těle a jsou odpovědné za vše od pohybu svalů po myšlení. Bez dostatečného množství vody nemohou neurony správně fungovat.
Dehydratace
Dehydratace může způsobit aktivaci sympatického nervového systému jako reakci. To může vést k řadě problémů, včetně zvýšené srdeční frekvence, zvýšeného krevního tlaku a zvýšené respirace. Po delší dobu se tento zdroj dysregulace posiluje, proto je důležité udržovat konzistentní příjem vody.
Pijte vodu pravidelně
Doporučený denní příjem vody je osm sklenic o objemu 8 uncí, ale může se lišit v závislosti na úrovni aktivity, klimatu a dalších faktorech.
Vzhledem k zásadní roli, kterou voda hraje ve funkci nervového systému, je důležité pít dostatek vody každý den, aby byla zachována správná rovnováha.
V průměru členové NEUROFIT, kteří upřednostňují pití dostatečného množství vody, hlásí o 17 % vyváženější check-iny.
Více od NEUROFIT
Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:
STÁHNĚTE SI APLIKACI
Sdílet tento článek:
O Autorovi
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je spoluzakladatel a CEO NEUROFIT, absolvent Caltechu s 10 lety zkušeností v oblasti technologií a produktů, které ovlivnily miliony životů v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastních wellness startupech.
Po dvou desetiletích chronického stresu, vyhoření a C-PTSD založil NEUROFIT, aby poskytl efektivní, datově řízené a dostupné řešení těchto problémů.
Vyrovnejte svůj nervový systém, snižte stres a cítíte se co nejlépe s NEUROFIT.
Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:
STÁHNĚTE SI APLIKACI
Staňte se koučem nervového systému:
CERTIFIKACE KOUČE
Řešte vyhoření ve vaší organizaci:
NEUROFIT PRO TÝMY
Právní
Podmínky služby Zásady ochrany osobních údajů
© NEUROFIT 2024 VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
Produkty, programy a služby NEUROFIT jsou určeny k podpoře a udržování zdravého životního stylu a nejsou určeny k diagnostice, léčbě, řízení, prevenci nebo léčbě jakékoliv nemoci nebo stavu.
Jako vždy, konzultujte se svým důvěryhodným zdravotním odborníkem před jakýmikoli rozhodnutími týkajícími se zdraví nebo používáním jakýchkoli zdravotních produktů nebo služeb.
×
STÁHNĚTE SI APLIKACI
VYROVNEJTE SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80 % nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou z těla do mozku. Pod stresem, když nervový systém a mysl vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhrává.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres u zdroje. K dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
ALLOSTATICKÁ ZÁTĚŽ
×
Allostatická zátěž označuje kumulativní břemeno chronického stresu a životních událostí na systémy těla. Například člověk, který neustále čelí pracovnímu tlaku a rodinným problémům, může časem zažívat zvýšený krevní tlak a únavu.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
VÝŽIVA
×
Výživa zahrnuje poskytování tělu potřebné živiny a péči. Jíst vyváženou stravu s ovocem a zeleninou je způsob, jak vyživovat své tělo.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
KONDICE NERVOVÉHO SYSTÉMU
×
Kondice nervového systému je schopnost nervového systému efektivně se přizpůsobovat a reagovat na stresory. Někdo, kdo pravidelně praktikuje relaxační techniky, může mít vysokou kondici nervového systému.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI