ALKOHOL, STOFFER OG NERVESYSTEMET

For at støtte et balanceret nervesystem er det vigtigt at begrænse alkohol og stoffer - her er hvorfor.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LÆSNING

•

JUL 26, 2024

• Hvordan Alkohol & Stoffer Påvirker Nervesystemet

• Kortvarige Effekter

• Langvarige Effekter

Hvordan Alkohol & Stoffer Påvirker Nervesystemet

Kronisk brug af alkohol og andre stoffer kan forårsage skader på nervesystemet. Disse skader kan være både fysiske og kemiske. Fysiske skader kan opstå på cellerne i nervesystemet samt på forbindelserne mellem disse celler. Kemiske skader kan opstå, når stoffer ændrer balancen af neurotransmittere i hjernen - de kemikalier, der overfører beskeder mellem nerveceller.

Kortvarige Effekter

På kort sigt manifesterer dette sig ofte som nedsat HRV, en reduceret Balance Score og øgede shutdown + træthedsreaktioner. Dette skyldes, at alkohol er et depressivt middel. Det forringer også kroppens evne til at reparere sig selv ordentligt under søvn, hvilket fører til et nervesystem, der derefter skal arbejde hårdere for at reparere sig selv.

Langvarige Effekter

Hvis det indtages kronisk, øger alkohol den allostatiske belastning - de samlede stressniveauer på nervesystemet. Dette kan føre til alle mulige sekundære problemer, når nervesystemet bliver kronisk dysreguleret.

Når man søger at reducere de samlede stressniveauer og finde balance i hverdagen, er dette grunden til, at det er vigtigt at reducere alkohol- og stofbrug.

Mere Fra NEUROFIT

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Del denne artikel:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er Co-CEO hos NEUROFIT og en Caltech-kandidat med 10 års erfaring inden for teknologi og produktudvikling, der har berørt millioner af liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence og hans egne wellness-startups.

Efter at have oplevet to årtier med kronisk stress, udbrændthed og C-PTSD lancerede han NEUROFIT for at tilbyde en effektiv, datadrevet og tilgængelig løsning på disse udfordringer.

Balancer dit nervesystem, reducer stress og føl dig bedst tilpas med NEUROFIT.

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Bliv en Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Løs udbrændthed i din organisation:

NEUROFIT FOR TEAMS

Juridisk

80% af nerverne i menneskekroppen er 'afferente' - de løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og den tænkende hjerne fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.

NEUROFIT er en træner for nervesystemet. Gennem daglige check-ins, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.

DOWNLOAD APPEN

Dysregulering refererer til manglende evne til at håndtere eller regulere følelsesmæssige reaktioner eller adfærd. Et barn, der ofte får raserianfald, kan opleve følelsesmæssig dysregulering.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Dømmekraft er evnen til at vurdere godt og træffe velovervejede beslutninger. En leder, der effektivt kan prioritere opgaver, viser god dømmekraft.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Allostatisk belastning refererer til den kumulative byrde af kronisk stress og livsbegivenheder på kroppens systemer. For eksempel kan en person, der konstant håndterer arbejdspres og familieproblemer, opleve forhøjet blodtryk og træthed over tid.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN