ALKOHOL, STOFFER OG NERVESYSTEMET

For at støtte et balanceret nervesystem er det vigtigt at begrænse alkohol og stoffer - her er hvorfor.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
OCT 4, 2023
HVORDAN ALKOHOL OG STOFFER PÅVIRKER NERVESYSTEMET
Kronisk brug af alkohol og andre stoffer kan forårsage skade på nervesystemet. Denne skade kan være både fysisk og kemisk. Fysisk skade kan forekomme på cellerne i nervesystemet, samt på forbindelserne mellem disse celler. Kemisk skade kan forekomme, når stoffer ændrer balancen af neurotransmittere i hjernen - de kemikalier, der transmitterer beskeder mellem nerveceller.
KORTSIGTEDE EFFEKTER
På kort sigt manifesterer dette sig ofte som nedsat HRV, en reduceret Balance Score og øgede shutdown + træthedssvar. Dette skyldes, at alkohol er et depressivt middel. Det hæmmer også kroppens evne til korrekt at reparere sig selv under søvn, hvilket fører til et nervesystem, der derefter skal arbejde hårdere for at reparere sig selv.
LANGSIGTEDE EFFEKTER
Hvis det indtages kronisk, øger alkohol den allostatiske belastning - de samlede stressniveauer på nervesystemet. Dette kan føre til alle mulige andenordensproblemer, når nervesystemet bliver kronisk dysreguleret.
Når man søger at reducere de samlede stressniveauer og finde balance i hverdagen, er det derfor nøglen at reducere brugen af alkohol og stoffer.
KLAR TIL AT MESTRE DIT NERVESYSTEM?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKEL