HVORDAN KÆRLIGHED & PARTNERSKAB PÅVIRKER NERVESYSTEMET
En hurtig forklaring på de forskellige måder, intime partnerskaber kan påvirke nervesystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
•
OCT 4, 2023
PARTNERSKABETS VARIERENDE EFFEKTER
Partnerskab kan have mange positive effekter på nervesystemet, afhængigt af forholdet.
Positive effekter inkluderer øgede oxytocin niveauer, som kan fremme binding og tillid, og øgede dopamin niveauer, som kan føre til følelser af lykke og glæde. Oxytocin hjælper også med at reducere stress og angst, kan hjælpe med at forbedre hukommelse og læring, og balancerer også det autonome nervesystem.
Negative effekter af partnerskab på nervesystemet inkluderer øgede niveauer af stresshormonet cortisol, som kan føre til følelser af angst og stress. Cortisol kan også forringe hukommelse og læring, og kan forstyrre produktionen af nye neuroner i hippocampus, den del af hjernen der er ansvarlig for hukommelse.
FORHOLDSDISKERNERING
Givet at forhold er en højt subjektiv oplevelse, er de eneste mennesker, der har fuld kontekst, dem i partnerskabet. Et simpelt spørgsmål, du kan stille dig selv, er, om du føler dig næret eller drænet oftere efter at have tilbragt tid med din nuværende partner.
Generelt, hvis du føler dig mere næret, er det sandsynligt, at dit forhold har en positiv effekt på dit nervesystem. Hvis det modsatte er sandt, er det sandsynligt, at dit forhold er en kilde til dysregulering. I det tilfælde er det klogt at overveje at foretage nogle ændringer, varierende fra at udtrykke usagt følelse, til at sætte grænser, til at forlade forholdet helt.
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
Næringsvaner er de daglige praksisser, der understøtter korrekt nervesystemgendannelse. Disse inkluderer vandindtag, søvnkvalitet, kostkvalitet og generel ro.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Dysregulering er, når nervesystemet holder op med at fungere korrekt og opfatter begivenheder som stressende eller overvældende på grund af høj allostatisk belastning (grundlæggende stressniveau). Dette sker, når dets baseline er flyttet markant væk fra den standard ventrale vagale tilstand, ofte på grund af kronisk stress, traumer, dårlig søvn og dårlig kost. Dette medfører en række problemer, herunder angst, depression, kronisk smerte og endda autoimmune sygdomme.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.