HIDRATACIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO

La mayor parte del cuerpo es agua, lo que hace que una hidratación adecuada sea esencial para el funcionamiento del sistema nervioso.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
•
JUL 26, 2024
La Mayor Parte del Cuerpo es Agua
El agua es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso. El cerebro está compuesto por un 73% de agua y la médula espinal por un 83% de agua. Cada sistema en el cuerpo depende del agua, y el sistema nervioso no es diferente.
El agua es necesaria para el correcto funcionamiento de las neuronas. Las neuronas son células que transmiten señales eléctricas por todo el cuerpo y son responsables de todo, desde el movimiento muscular hasta el pensamiento. Sin suficiente agua, las neuronas no pueden funcionar correctamente.
Deshidratación
La deshidratación puede activar el sistema nervioso simpático en respuesta. Esto puede llevar a varios problemas, incluyendo aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial y aumento de la respiración. Durante largos períodos de tiempo, esta fuente de desregulación se refuerza a sí misma, por lo que es importante mantener una ingesta constante de agua.
Bebe Agua Consistentemente
La ingesta diaria recomendada de agua es de ocho vasos de 8 onzas, pero esto puede variar dependiendo del nivel de actividad, el clima y otros factores.
Dado el papel esencial que juega el agua en el funcionamiento del sistema nervioso, es importante beber suficiente agua todos los días para mantener un equilibrio adecuado.
En promedio, los miembros de NEUROFIT que priorizan beber suficiente agua reportan un 17% más de chequeos equilibrados.
Más De NEUROFIT
Reduce el estrés rápidamente y siéntete mejor:
DESCARGA LA APP
Comparte este artículo:
Sobre El Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, impactando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
Balancea tu sistema nervioso, reduce el estrés y siéntete mejor con NEUROFIT.
Reduce el estrés rápidamente y siéntete mejor:
DESCARGA LA APP
Conviértete en un Coach del Sistema Nervioso:
CERTIFICACIÓN DE COACH
Resuelve el agotamiento en tu organización:
NEUROFIT PARA EQUIPOS
Legal
Términos De Servicio Política De Privacidad
© NEUROFIT 2024 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
Los productos, programas y servicios de NEUROFIT están destinados a ayudar a mantener y fomentar un estilo de vida saludable, y no deben usarse para el diagnóstico, cura, manejo, prevención o tratamiento de ninguna enfermedad o condición.
Como siempre, consulta con tu profesional de salud de confianza antes de tomar cualquier decisión relacionada con la salud o usar cualquier producto o servicio relacionado con la salud.
×
DESCARGA LA APP
BALANCEA TU SISTEMA NERVIOSO
×
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas con la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés desde la raíz. Disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
CARGA ALOSTÁTICA
×
La carga alostática se refiere a la carga acumulativa del estrés crónico y los eventos de la vida en los sistemas del cuerpo. Por ejemplo, una persona que constantemente lidia con la presión laboral y problemas familiares puede experimentar un aumento en la presión arterial y fatiga con el tiempo.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
NUTRICIÓN
×
La nutrición implica proporcionar al cuerpo los nutrientes y cuidados necesarios. Comer una dieta equilibrada con frutas y verduras es una forma de nutrir tu cuerpo.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
APTITUD DEL SISTEMA NERVIOSO
×
La condición física del sistema nervioso es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y responder eficientemente a los factores de estrés. Alguien que practica técnicas de relajación regularmente puede tener una alta condición física del sistema nervioso.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP