En 2018, IG Audit (también conocido como igaudit.io) fue un proyecto que nació de la curiosidad y de un compromiso con la transparencia y la autenticidad.
Proporcionó una forma gratuita, basada en datos, para que creadores y marcas verificaran la autenticidad en Instagram, llegando a más de 3 millones de usuarios orgánicos en tan solo 18 meses y recibiendo cobertura de prensa orgánica en los principales medios, como:
Ya sea la perfección seleccionada de los feeds de Instagram o la negatividad incesante en las secciones de comentarios, la avalancha constante de contenido abruma el sistema nervioso, lo que conduce a acumulación de estrés crónico en el cuerpo y a la desregulación como resultado:
El estrés crónico se acumula en el sistema nervioso, provocando problemas de salud mental y física.
Cuando nuestro sistema nervioso está fuera de equilibrio, experimentamos:
Estrés crónico
Ansiedad
Fatiga
Una serie de síntomas físicos
Y aun así, los sistemas que impulsan este estrés—como la presión por pasar más tiempo frente a la pantalla o la supresión de herramientas de transparencia como IG Audit—rara vez son abordados por las plataformas que se benefician de ello.
En NEUROFIT, hemos aprendido que el sistema nervioso es la base del bienestar mental y físico. ¿El problema? La exposición crónica a estrés en línea mantiene nuestros sistemas nerviosos en un estado elevado de alerta, lo que con el tiempo conduce al agotamiento y a una menor capacidad para manejar los desafíos diarios.
Sobreestimulación: El desplazamiento infinito desencadena respuestas de estrés de las que el cuerpo tiene dificultades para recuperarse.
Contagio emocional: La exposición a contenido negativo propaga la ansiedad y reduce la resiliencia emocional.
Los datos de nuestra app muestran que los usuarios que gestionan activamente sus hábitos digitales experimentan un 22% más de equilibrio emocional.
Limita el tiempo de pantalla, especialmente por la mañana y por la noche.
Designa zonas libres de pantallas en casa.
Incorpora la meditación diaria y ejercicios de respiración profunda para restablecer tu sistema nervioso.
Utiliza herramientas como la app NEUROFIT para monitorear tu estrés y guiar la recuperación del sistema nervioso con ejercicios somáticos.
La biblioteca de ejercicios inteligentes de la App NEUROFIT te conecta con ejercicios somáticos que alivian el estrés en tres minutos.
La transición de IG Audit a NEUROFIT refleja mi creencia en el poder de los datos y la transparencia — ya sea para demostrar el valor de una cuenta de Instagram o para comprender el estado de nuestros sistemas nerviosos. Ambos recorridos ponen de relieve la tensión entre las plataformas diseñadas con fines de lucro y las necesidades humanas de equilibrio emocional, salud mental y autenticidad.
Bienvenido al futuro del bienestar del sistema nervioso — y a una relación más saludable con el mundo digital.
El programa guiado del sistema nervioso de la App de NEUROFIT está diseñado para reducir el estrés y atender el agotamiento en pocas semanas.