NESTEYTYS JA HERMOSTO

Suurin osa kehosta on vettä, joten riittävä nesteytys on välttämätöntä hermoston toiminnalle.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
SUURIN OSA KEHOSTA ON VETTÄ
Vesi on välttämätöntä hermoston toiminnalle. Aivot koostuvat 73% vedestä ja selkäydin 83% vedestä. Jokainen kehon järjestelmä tarvitsee vettä, eikä hermosto ole poikkeus.
Vesi on välttämätöntä neuronien asianmukaiselle toiminnalle. Neuronit ovat soluja, jotka lähettävät sähköisiä signaaleja koko kehossa, ja ne ovat vastuussa kaikesta lihasten liikkeestä ajatteluun. Ilman riittävästi vettä neuronit eivät voi toimia kunnolla.
NESTEHUKKA
Nestehukka voi aiheuttaa sympaattisen hermoston aktivoitumisen vastauksena. Tämä voi johtaa useisiin ongelmiin, kuten sydämen sykkeen, verenpaineen ja hengityksen lisääntymiseen. Pitkällä aikavälillä tämä dysregulaation lähde vahvistaa itseään, joten on tärkeää juoda vettä säännöllisesti.
JUODAAN VETTÄ SÄÄNNÖLLISESTI
Suositeltu päivittäinen veden saanti on kahdeksan 8-unssista lasia, mutta tämä voi vaihdella riippuen aktiivisuustasosta, ilmastosta ja muista tekijöistä.
Ottaen huomioon veden keskeisen roolin hermoston toiminnassa, on tärkeää juoda tarpeeksi vettä joka päivä ylläpitääkseen asianmukaista tasapainoa.
Keskimäärin NEUROFIT-jäsenet, jotka pitävät riittävän vedenjuonnin etusijalla, raportoivat 17% tasapainoisempia tarkistuksia.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI