Hermojärjestelmän kuntoilu vähentää aivosumua, parantaa luovuutta ja optimoi lepoa ja palautumista.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
OCT 4, 2023
HERMOJÄRJESTELMÄN KUNTOILU PARANTAA KESKITTYMISTÄ
Hermojärjestelmän kuntoilu parantaa keskittymistä vähentämällä aivosumua, lisäämällä pääsyä luovuuteen ja optimoimalla lepoa ja palautumista.
AIVOSUMUN VÄHENTÄMINEN
Aivosumu on tunne henkisestä väsymyksestä tai sumuisuudesta. Kun hermosto toimii optimaalisesti, aivosumu vähenee parantuneen kommunikaation vuoksi suoliston ja aivojen välillä, sekä parantuneen detoksifikaation ja kehon palautumisen vuoksi lisääntyneen pääsyn Ventral Vagal -palautumistilaan ansiosta.
LISÄÄNTYNYT PÄÄSY LUOVUUTEEN
Aivosumun vähentämisen lisäksi neurologinen kuntoilu voi myös lisätä pääsyä luovuuteen. Tämä johtuu siitä, että kun hermosto toimii optimaalisesti, se voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja happea aivoihin, mikä voi parantaa kognitiivista toimintaa.
LEPO- JA PALAUTUMISAJAN OPTIMOINTI
Lopuksi neurologinen kuntoilu voi optimoida lepoa ja palautumista. Kun hermosto toimii optimaalisesti, se voi auttaa säätelemään kehon luonnollisia unirytmejä ja parantamaan unen laatua. Tämä on tärkeää, koska kun olemme hyvin levänneitä, pystymme keskittymään paremmin ja olemme vähemmän todennäköisesti kokemassa aivosumua.
TASAPAINOINEN HERMOSTO, KESKITTYNYT MIELI
Yksinkertaisesti sanottuna, parantamalla neurologista kuntoa, pystymme parantamaan kognitiivista toimintaamme ja vähentämään henkistä väsymystä.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Play-tilassa sympaattinen ja ventraalinen vagal-vaste ovat tasapainossa. Olemme valppaita ja keskittyneitä, mutta myös rentoutuneita ja hallitsemme tilanteen. Tämä tila on hyödyllinen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta, koska se mahdollistaa luovuuteen tarttumisen, ongelmien ratkaisemisen tehokkaammin ja vahvojen sosiaalisten sidosten luomisen. Se myös rakentaa vastustuskykyä sympaattiselle stressivasteelle, varmistaen, että koemme aktivaation vain todellisten uhkien yhteydessä.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Neuroception on hermoston automaattinen toiminto, joka havaitsee ja reagoi ympäristön muutoksiin. Se on alitajuinen prosessi, joka tapahtuu tietoisuutemme ulkopuolella.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.