ÉVITEZ DE MANGER TARD POUR ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX

Pour soutenir un système nerveux équilibré, il est important d'éviter de manger tard - voici pourquoi.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
MANGER TARD LE SOIR : DIGÉRER AU LIEU DE SE REPOSER
Lorsque nous mangeons tard le soir, notre corps doit travailler plus dur que d'habitude pour digérer la nourriture - cela peut conduire à un repos moins réparateur et à un déséquilibre du système nerveux.
La raison en est que le processus de digestion nécessite beaucoup d'énergie, et lorsque cette énergie est retirée du système nerveux, cela peut conduire à un déséquilibre. Cela conduit souvent à des sentiments de lourdeur ou de fatigue au réveil le lendemain matin.
RECOMMANDATION : ARRÊTEZ DE MANGER 3 HEURES AVANT LE COUCHER
C'est pourquoi NEUROFIT recommande que vous preniez votre dernier repas de la journée au moins 3 heures avant d'aller vous coucher. Cela donnera à votre corps le temps de digérer, et vous assurera un repos optimal qui soutient l'équilibre du système nerveux.
ASSURER UN SOMMEIL RÉPARATEUR
Ce simple changement d'éviter de manger avant le coucher peut conduire à un sommeil nettement plus réparateur, laissant une sensation nettement plus rafraîchissante chaque matin. Ce repos s'accumule pour soutenir un système nerveux beaucoup plus équilibré.
En moyenne, les membres de NEUROFIT qui priorisent l'évitement de manger tard le soir signalent 6% de bilans plus équilibrés.
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