संतुलित तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि शराब और पदार्थों की सीमा निर्धारित की जाए -- यहाँ जानिए क्यों।
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 मिनट का पठन
•
SEP 12, 2023
शराब और पदार्थ कैसे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं
शराब और अन्य पदार्थों के निरंतर उपयोग से तंत्रिका तंत्र को क्षति हो सकती है। यह क्षति शारीरिक और रासायनिक दोनों हो सकती है। शारीरिक क्षति तंत्रिका तंत्र के कोशिकाओं को, साथ ही इन कोशिकाओं के बीच के संपर्कों को भी प्रभावित कर सकती है। रासायनिक क्षति तब होती है जब पदार्थ मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर्स के संतुलन को बदल देते हैं - वे रसायन जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश प्रेषित करते हैं।
अल्पकालिक प्रभाव
अल्पकालिक रूप से, यह अक्सर HRV में कमी, संतुलन स्कोर में कमी, और बंद होने और थकान के प्रतिक्रियाओं में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है। यह इसलिए होता है क्योंकि शराब एक निराशाजनक होती है। यह शरीर की क्षमता को नींद के दौरान खुद को ठीक करने में भी बाधित करती है, जिससे तंत्रिका तंत्र को फिर से खुद को ठीक करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
दीर्घकालिक प्रभाव
यदि निरंतर रूप से सेवन की जाए, तो शराब अलोस्टैटिक लोड - तंत्रिका तंत्र पर कुल स्त्रेस स्तर - में वृद्धि करती है। यह तब होता है जब तंत्रिका तंत्र निरंतर रूप से असंगठित हो जाता है, तो दूसरे क्रम की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
जब समग्र स्त्रेस स्तरों को कम करने और रोजमर्रा की जिंदगी में संतुलन पाने की कोशिश की जाती है, तो यही कारण है कि शराब और पदार्थ उपयोग को कम करना महत्वपूर्ण होता है।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
मानव शरीर में नसों का 80% 'एफरेंट' होता है - शरीर से मस्तिष्क तक चलता है। तनाव के समय, जब तंत्रिका तंत्र और सोचने वाला मस्तिष्क अलग-अलग कहानियाँ बताते हैं, तो तंत्रिका तंत्र लगभग हमेशा जीतता है।
NEUROFIT एक तंत्रिका तंत्र प्रशिक्षक है। दैनिक चेक-इन, आपके फ़ोन के कैमरा के माध्यम से बायोमेट्रिक मापन और अनुकूलित व्यायामों के माध्यम से, यह स्रोत पर ही तनाव को दूर करता है। iOS और Android के लिए उपलब्ध।
अनियंत्रण तब होता है जब तंत्रिका तंत्र ठीक से कार्य करना बंद कर देता है और उच्च अलोस्टैटिक लोड (आधारभूत तनाव स्तर) के कारण घटनाओं को तनावपूर्ण या अभिभूत मानता है। यह तब होता है जब इसका आधारभूत स्तर मूल वेंट्रल वागल स्थिति से काफी दूर चला जाता है, अक्सर लगातार तनाव, आघात, खराब नींद, और खराब आहार के कारण। इससे एक विविधता की समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिसमें चिंता, उदासीनता, लगातार दर्द, और यहां तक कि ऑटोइम्यून रोग भी शामिल हैं।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।
विवेक एक ऐसी प्रथा है जिसमें नसीय सिस्टम पर अनावश्यक तनाव डालने वाली चीजों से बचने का अभ्यास किया जाता है ताकि सही संतुलन बनाए रखा जा सके। न्यूरोफिट के साथ इसमें ऑनलाइन तनाव, शराब और पदार्थों से बचना, सोने के 3 घंटे पहले खाना खाना, और सामाजिक थकान से बचना शामिल है।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।