A társas idegrendszer mások érzelmeit szívja magába, ezért fontos, hogy megfontoltan lépjünk kapcsolatainkban.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
SEP 12, 2023
ÉRZELMI FERTŐZÉS: MIÉRT ÉREZZÜK MAGUNKAT FÁRADTNAK NÉHÁNY EMBER KÖRÜL
Az érzelmi fertőzés jelensége jól dokumentált: automatikusan magunkba szívjuk és összhangba kerülünk mások körülöttünk lévő érzelmekkel. Ez különösen igaz a negatív érzelmekre, mint a szorongás, a stressz és a félelem.
Amikor folyamatosan ki vagyunk téve ezeknek az érzelmeknek, saját idegrendszerünk túlterhelődhet, ami társasági fáradtsághoz vezethet.
MI A TÁRSASÁGI FÁRADTSÁG?
A társasági fáradtság egy kimerültségi állapot, amelyet túl sok társas interakció okozhat. Irritáció, szorongás és depresszió érzése jellemez. Ez lehet a folyamatosan más emberek körül tartózkodás eredménye, mint például egy zsúfolt városban, vagy a rendszeres negatív érzelmeknek való kitettség következménye.
Bár talán nem tűnik nagy ügynek, a társasági fáradtság komoly hatással lehet az egészségünkre. Amikor idegrendszerünk folyamatosan túlterhelt, szabályozási problémákhoz vezethet, ami viszont fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.
HOGYAN ELŐZHETŐ MEG A TÁRSASÁGI FÁRADTSÁG
Van néhány dolog, amit tehetünk a társasági fáradtság elkerülése érdekében. Először is, próbáljuk meg korlátozni a negatív érzelmeknek és a nem tápláló interakcióknak való kitettségünket. Ha tudod, hogy stresszes vagy szorongó emberek között leszel, próbálj meg egy EGYENSÚLY gyakorlattal újraindítani az idegrendszered előtte és utána. És biztosíts időt a pihenésre és feltöltődésre, más emberektől távol.
Ha úgy érzed, hogy a társas interakció túlterhel, fontos lépéseket tenni a társasági fáradtság elkerülése érdekében. Ezzel jobban meg tudod védeni az egészségedet és a jól-létedet.
Átlagosan a NEUROFIT tagok, akik prioritást adnak a társasági fáradtság elkerülésének, 14% -kal több kiegyensúlyozott bejelentkezést és 10% -kal magasabb HRV-t jelentenek.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A szociális összhang a központi idegrendszer automatikus folyamata, amely más emberek érzelmeit tükrözi. Ennek az automatikus folyamatnak mind pozitív, mind negatív hatása lehet, attól függően, hogy a személy, akivel összhangban vagyunk, milyen állapotban van.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A megkülönböztetés a gyakorlat, amely elkerüli azokat a dolgokat, amelyek felesleges terhelést jelentenek az idegrendszer számára, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt. A NEUROFIT esetében ez magában foglalja az online stressz, az alkohol és a különböző anyagok elkerülését, az étkezést 3 órával lefekvés előtt, és a társasági fáradtság elkerülését.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az érzelmi fertőzés a központi idegrendszer automatikus felszívása más emberek érzelmeinek. Ezekben az esetekben az érzelmek nem a sajátjaink, de ha ellenőrizetlenül hagyjuk, ez mégis dysregulációhoz vezethet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.