HOGYAN TEREMT EGYENSÚLYT AZ IDEGRENDSZERBEN A NYUGALOM
A napi nyugalom gyakorlása erősíti az idegrendszer egyensúlyát és ellenálló képességét a Dorsal Vagal állapottal szemben.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
SEP 12, 2023
NYUGALOM, MÉLY PIHENÉS ÉS REGENERÁCIÓ
Amikor időt szánunk a nyugalomra, legyen az meditáció vagy egyszerűen csendben ülés, támogatjuk az idegrendszerünk egyensúlyát.
A meditáció során kapott pihenés ötször mélyebb, mint amikor alszunk, és rendszeres gyakorlásával optimalizáljuk idegrendszerünk képességét a visszaállításra és öngyógyításra, mivel erősítjük és megerősítjük azokat az idegi pályákat, melyeket minden éjjel az elalváshoz használunk.
NYUGALOM: ELLENÁLLÓ KÉPESSÉG FEJLESZTÉSE A LEÁLLÁS ELLEN
Ezenkívül a nyugalom megtanítja az idegrendszert, hogy ellenálljon a dorsal vagal válasznak - a test természetes hajlamának a leállásra és disszociációra, amikor stressz alatt vagyunk.
Ha megtanulunk nyugodtnak maradni a stressz közepette, erősítve ezeket az idegi pályákat napi gyakorlással, könnyebben felülbírálhatjuk ezt a választ és megőrizhetjük egyensúlyunkat, és kevesebb helyzet adódik, amely kiváltja ezt a leállási választ.
10 PERC NAPONTA
A napi 10 perc nyugalom nagy különbséget tehet általános egészségünkben és jólétünkben. Ez egy egyszerű, közvetlen és hatékony módja a stressz és szorongás csökkentésének, valamint a nyugalom és béke érzésének elősegítésének.
Átlagosan a NEUROFIT tagok, akik prioritást adnak a nyugalomnak, 27% -kal több kiegyensúlyozott bejelentkezést és 5% -kal magasabb HRV-t jelentenek.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Eltestesülési Szokások olyan fizikai test által vezérelt szokások, amelyek támogatják az idegrendszer egyensúlyát. Ezek közé tartozik a Mozgás, a Játék, a Nyugalom, és az Esti Rutin.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Idegrendszeri Fittség a személy idegrendszerének rugalmasságát és ellenálló képességét jelenti. A név arra utal, hogy az idegrendszert, akárcsak a fizikai erőnlétet, edzeni és erősíteni lehet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.