GIOCO, CREATIVITÀ, E REGOLAZIONE EMOTIVA

Praticare il gioco quotidiano favorisce una maggiore creatività, equilibrio emotivo e resistenza alla reazione di attacco o fuga.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
GIOCO: L'ANTIDOTO NATURALE DEL CORPO ALLO STRESS
Quando si tratta di gestire lo stress, il gioco può sembrare l'ultima cosa che potrebbe aiutare. Ma la ricerca dimostra che il gioco può effettivamente aiutarci a diventare più resistenti alla reazione di attacco o fuga, a sfruttare la creatività e a sentirci più sicuri ed equilibrati con gli altri.
EQUILIBRIO TRA VAGALE VENTRALE E SIMPATICO
Attraverso il gioco regolare, o l'equilibrio tra Vagale Ventrale e Simpatico, il nostro sistema nervoso impara a diventare più sfumato e resistente alla reazione di attacco o fuga.
Invece di passare direttamente dal riposo e dalla digestione a una risposta allo stress, il gioco insegna al sistema nervoso a rimanere equilibrato, aperto e creativo, anche quando potremmo percepire lo stress.
AUMENTARE L'ACCESSO ALLA CREATIVITÀ
Il gioco ci aiuta anche a sfruttare la creatività. La creatività ci permette di vedere il mondo in nuovi modi e trovare nuove soluzioni ai problemi, e può anche aiutare a rafforzare sentimenti più positivi e speranzosi quando una soluzione sembra essere sempre disponibile.
GIOCO: MIGLIORATA REGOLAZIONE EMOTIVA
Infine, il gioco ci insegna una migliore regolazione emotiva. Quando ci sentiamo sicuri e protetti, siamo meno propensi a provare emozioni negative come paura e ansia. Possiamo anche imparare a esprimere le nostre emozioni in modi più positivi. Tutti questi benefici rendono il gioco uno strumento chiave per gestire lo stress e sostenere un sistema nervoso equilibrato.
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