Quando siamo nella zona, completamente concentrati, e il tempo sembra scomparire, siamo nello stato di gioco.
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CO-CEO, NEUROFIT
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SEP 12, 2023
LO STATO DI GIOCO: CONCENTRAZIONE & DIVERTIMENTO
Tutti conosciamo la sensazione: Siamo nella zona, il tempo sembra scomparire, e siamo completamente concentrati sul compito che abbiamo di fronte. Siamo nello stato di gioco.
LA NEUROBIOLOGIA DEL GIOCO
Questo stato è una combinazione delle risposte Vagale Ventrale e Simpatica. La risposta Vagale Ventrale è responsabile delle funzioni di "riposo e digestione" del corpo, mentre la risposta Simpatica è responsabile della reazione di "lotta o fuga".
Nello stato di gioco, queste due risposte sono in equilibrio. Siamo allerta e concentrati, ma siamo anche rilassati e in controllo. Questo stato è benefico per il benessere generale perché ci permette di attingere alla nostra creatività, risolvere i problemi in modo più efficace, e costruire forti legami sociali. Inoltre, costruisce resistenza alla risposta allo stress Simpatica, assicurando che sperimentiamo l'attivazione solo in risposta a minacce reali.
IL GIOCO È UN ANTIDOTO ALLO STRESS
La prossima volta che ti senti stressato, fai una pausa e trova un modo per giocare per qualche minuto. È uno dei modi migliori per riequilibrare rapidamente il sistema nervoso.
In media, i membri di NEUROFIT che danno priorità al gioco sociale quotidiano riportano il 26% in più di controlli equilibrati.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso controlli quotidiani, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono e esercizi personalizzati, elimina lo stress alla fonte. Disponibile per iOS e Android.
Il sistema nervoso simpatico è responsabile della risposta di "lotta o fuga". Questa è la risposta naturale del corpo a una minaccia percepita. Il sistema nervoso simpatico entra in azione e prepara il corpo a combattere la minaccia o a scappare da essa. La frequenza cardiaca del corpo aumenta, il flusso di sangue ai muscoli aumenta e il corpo rilascia adrenalina e altri ormoni.
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La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
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Lo stato del sistema nervoso vagale ventrale è uno stato di rilassamento e calma. Si caratterizza per una respirazione lenta e profonda, un battito cardiaco lento e una sensazione di pace e apertura.
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