Rasa jelas tentang misi dan tujuan memiliki pengaruh mendalam terhadap sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MINIT
•
SEP 12, 2023
MISI, TUJUAN, KETERJELASAN, & KESEIMBANGAN
Ketika kita memiliki rasa tujuan yang jelas, kita lebih cenderung untuk bertindak dan membuat keputusan yang sejalan dengan tujuan kita. Fokus dan kejelasan ini dapat membantu menenangkan dan memfokuskan pikiran, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Rasa misi dan tujuan juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi kita. Ketika kita merasa baik tentang apa yang kita lakukan dan mengapa kita melakukannya, kita lebih cenderung untuk termotivasi dan antusias. Ini dapat berujung pada peningkatan produktivitas dan peningkatan kesehatan fisik dan mental.
TUJUAN DAN KESEJAHTERAAN
Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki rasa tujuan yang kuat lebih cenderung hidup lebih lama, memiliki tingkat penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah, dan kurang cenderung mengembangkan penyakit Alzheimer.
MENEMUKAN RASA TUJUAN ANDA
Ada banyak cara untuk mengembangkan rasa misi dan tujuan yang lebih besar. Bagi beberapa orang, mungkin datang dari agama atau keyakinan spiritual mereka. Orang lain mungkin menemukannya melalui pekerjaan atau hobi mereka, atau dengan menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan yang mereka cintai.
Apapun sumber inspirasi Anda, memiliki rasa misi dan tujuan yang kuat dan jelas dapat memiliki dampak positif pada sistem saraf Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Keadaan sistem saraf vagal ventral adalah keadaan relaksasi dan ketenangan. Ia ditandai dengan pernafasan yang lambat dan dalam, kadar denyutan jantung yang perlahan, dan perasaan damai dan terbuka.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Variabiliti kadar jantung (HRV) adalah ukuran perubahan dari detik ke detik dalam kadar denyutan jantung. Ia adalah penanda yang telah ditetapkan dengan baik dan disahkan secara klinikal bagi keseimbangan sistem saraf autonomi (ANS), dengan peningkatan dalam HRV menunjukkan ANS yang lebih seimbang.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kecergasan Sistem Saraf adalah tahap fleksibiliti dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahawa sistem saraf boleh dilatih dan dikuatkan, sama seperti kecergasan fizikal.
Pelajari tentang sistem saraf dan legakan stres di sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.