JAK MIŁOŚĆ I PARTNERSTWO WPŁYWAJĄ NA UKŁAD NERWOWY

Partnerstwo może mieć wiele pozytywnych efektów na układ nerwowy, w zależności od relacji.

Pozytywne efekty obejmują zwiększenie poziomu oksytocyny, co może sprzyjać więzi i zaufaniu, oraz zwiększenie poziomu dopaminy, co może prowadzić do uczucia szczęścia i przyjemności. Oksytocyna również pomaga redukować stres i lęk, może poprawiać pamięć i uczenie się, a także równoważy autonomiczny układ nerwowy.

Negatywne efekty partnerstwa na układ nerwowy obejmują zwiększenie poziomu hormonu stresu kortyzolu, co może prowadzić do uczucia lęku i stresu. Kortyzol może również osłabiać pamięć i uczenie się oraz zakłócać produkcję nowych neuronów w hipokampie, części mózgu odpowiedzialnej za pamięć.

Biorąc pod uwagę, że relacje są wysoce subiektywnym doświadczeniem, jedynymi osobami, które mają pełen kontekst, są ci w partnerstwie. Jedno proste pytanie, które możesz sobie zadać, to czy po spędzeniu czasu z obecnym partnerem czujesz się bardziej odżywiony czy wyczerpany.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli czujesz się bardziej odżywiony, prawdopodobnie twoja relacja ma pozytywny wpływ na twój układ nerwowy. Jeśli jest odwrotnie, to prawdopodobnie twoja relacja jest źródłem dysregulacji. W takim przypadku warto rozważyć wprowadzenie pewnych zmian, od wyrażania niewypowiedzianych emocji, przez ustalanie granic, po całkowite zakończenie relacji.