Sosyal sinir sistemi başkalarının duygularını emer, bu yüzden etkileşimlerimizde ayrım yapmak önemlidir.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
DUYGUSAL BULAŞMA: NEDEN BAZI İNSANLAR ETRAFINDA YORGUN HISSEDIYORUZ
Duygusal bulaşma olgusu iyi belgelenmiştir: otomatik olarak etrafımızdakilerin duygularını emer ve onlara uyum sağlarız. Bu, özellikle kaygı, stres ve korku gibi olumsuz duygular söz konusu olduğunda geçerlidir.
Bu duygulara sürekli maruz kaldığımızda, kendi sinir sistemimiz aşırı yüklenebilir, bu da sosyal yorgunluğa yol açabilir.
SOSYAL YORGUNLUK NEDIR?
Sosyal yorgunluk, aşırı sosyal etkileşime maruz kalmadan kaynaklanabilecek bir tükenmişlik durumudur. Sinirlilik, kaygı ve depresyon hisleriyle karakterizedir. Bu, sürekli olarak başka insanların etrafında olmanın bir sonucu olabilir, örneğin kalabalık bir şehirde, veya düzenli olarak olumsuz duygulara maruz kalmaktan kaynaklanabilir.
Büyük bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak sosyal yorgunluk aslında sağlığımız üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. Sinir sistemimiz sürekli aşırı yüklendiğinde, düzenleme ile ilgili sorunlara yol açabilir, bu da fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
SOSYAL YORGUNLUĞU ÖNLEMEK İÇIN NE YAPMALI
Sosyal yorgunluğu önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. İlk olarak, olumsuz duygulara ve besleyici olmayan etkileşimlere maruz kalmanızı sınırlamaya çalışın. Eğer stresli veya kaygılı insanların etrafında olacağınızı biliyorsanız, sinir sisteminizi bir DENGELİ egzersiz ile önceden ve sonradan sıfırlamayı deneyin. Ve başka insanlardan uzakta rahatlamak ve yeniden şarj olmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Sosyal etkileşimden bunaldığınızı hissediyorsanız, sosyal yorgunluğu önlemek için adımlar atmak önemlidir. Bunu yaparak, sağlığınızı ve refahınızı daha iyi koruyabileceksiniz.
Ortalama olarak, sosyal yorgunluğu önlemeyi önceliklendiren NEUROFIT üyeleri, daha dengeli kontrol noktalarını %14 daha fazla ve HRV'yi %10 daha yüksek bildirir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sosyal Uyum, sinir sisteminin diğer insanların duygularını otomatik olarak eşleştirmesidir. Bu otomatik sürecin etkisi, uyum sağlanan kişinin durumuna bağlı olarak hem olumlu hem de olumsuz olabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Ayırt etme, sinir sistemine gereksiz yük bindiren şeylerden kaçınma pratiğidir ve bu, uygun dengeyi sağlamak için gereklidir. NeuroFit ile bu, çevrimiçi stres, alkol ve maddeler, yatmadan önce 3 saat içinde yemek yeme ve sosyal yorgunluktan kaçınmayı içerir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Duygusal bulaşma, sinir sisteminin başkalarının duygularını otomatik olarak emmesidir. Bu durumlarda, duygular kişiye ait değildir, ancak kontrol edilmezse, bu hala düzensizliğe yol açabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.