SOSYAL MEDYA VE SINIR SISTEMI

Nasıl kullandığımıza bağlı olarak, sosyal medyanın sinir sistemi üzerinde çok farklı etkileri olabilir.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
SOSYAL MEDYA TÜKETIMI
Nasıl kullandığımıza bağlı olarak, sosyal medyanın sinir sistemi üzerinde farklı etkileri olabilir. Sinir sistemimiz çevrimdışı ve çevrimiçi sosyal etkileşim arasındaki farkı anlamakta zorlanır.
Telefonumuzu veya bilgisayarımızı kullandığımızda, dış dünyayı evimize veya çalışma alanımıza davet ederiz ve bu, iki ana nedenle sinir sistemimizi etkileyebilir:
Birincisi, duygusal bulaşma: sinir sisteminin diğer insanların mevcut durumunu otomatik olarak absorbe etmesi.
İkincisi ise, nörosepsiyon: bizi hemen tehlikeyi tanıyarak güvende tutan otonom süreç.
SOSYAL MEDYADA FARKINDALIK
Çevrimiçi etkileşimde bulunduğumuzda nasıl hissettiğimizin bilincinde olmak ve anksiyete, korku, çöküş, öfke, endişe ve şüphe duygularına dikkat etmek istiyoruz.
Bu duygulardan herhangi birini yaşarsanız, daha az olumsuz sosyal medya veya haber tüketmeye biraz zaman ayırmayı ve sinir sisteminizin nasıl yanıt verdiğini görmeyi deneyin. Ekran süresini sınırlayabilen birçok uygulama var ve gerekli alanı yaratmak için uygulamaları telefonunuzdan geçici olarak da silebilirsiniz. Ayrıca, uygun bir uyku düzenini bozmaması için telefonunuzu gece yatak odasının dışında bırakmanız önerilir.
Sosyal medya tüketimimizin daha fazla farkında olarak, bugünün yoğun dünyasında sinir sisteminin en büyük stres faktörlerinden birini ele alabilir ve daha büyük bir denge ve iç huzura doğru hemen ve belirgin bir adım atabiliriz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ