Nasıl kullandığımıza bağlı olarak, sosyal medyanın sinir sistemi üzerinde çok farklı etkileri olabilir.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
SOSYAL MEDYA TÜKETIMI
Nasıl kullandığımıza bağlı olarak, sosyal medyanın sinir sistemi üzerinde farklı etkileri olabilir. Sinir sistemimiz çevrimdışı ve çevrimiçi sosyal etkileşim arasındaki farkı anlamakta zorlanır.
Telefonumuzu veya bilgisayarımızı kullandığımızda, dış dünyayı evimize veya çalışma alanımıza davet ederiz ve bu, iki ana nedenle sinir sistemimizi etkileyebilir:
Birincisi, duygusal bulaşma: sinir sisteminin diğer insanların mevcut durumunu otomatik olarak absorbe etmesi.
İkincisi ise, nörosepsiyon: bizi hemen tehlikeyi tanıyarak güvende tutan otonom süreç.
SOSYAL MEDYADA FARKINDALIK
Çevrimiçi etkileşimde bulunduğumuzda nasıl hissettiğimizin bilincinde olmak ve anksiyete, korku, çöküş, öfke, endişe ve şüphe duygularına dikkat etmek istiyoruz.
Bu duygulardan herhangi birini yaşarsanız, daha az olumsuz sosyal medya veya haber tüketmeye biraz zaman ayırmayı ve sinir sisteminizin nasıl yanıt verdiğini görmeyi deneyin. Ekran süresini sınırlayabilen birçok uygulama var ve gerekli alanı yaratmak için uygulamaları telefonunuzdan geçici olarak da silebilirsiniz. Ayrıca, uygun bir uyku düzenini bozmaması için telefonunuzu gece yatak odasının dışında bırakmanız önerilir.
Sosyal medya tüketimimizin daha fazla farkında olarak, bugünün yoğun dünyasında sinir sisteminin en büyük stres faktörlerinden birini ele alabilir ve daha büyük bir denge ve iç huzura doğru hemen ve belirgin bir adım atabiliriz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Duygusal bulaşma, sinir sisteminin başkalarının duygularını otomatik olarak emmesidir. Bu durumlarda, duygular kişiye ait değildir, ancak kontrol edilmezse, bu hala düzensizliğe yol açabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Beslenme Alışkanlıkları, düzgün sinir sistemi toparlanmasını destekleyen günlük uygulamalardır. Bunlar arasında Su Tüketimi, Uyku Kalitesi, Diyet Kalitesi ve Genel Huzur bulunmaktadır.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Ayırt etme, sinir sistemine gereksiz yük bindiren şeylerden kaçınma pratiğidir ve bu, uygun dengeyi sağlamak için gereklidir. NeuroFit ile bu, çevrimiçi stres, alkol ve maddeler, yatmadan önce 3 saat içinde yemek yeme ve sosyal yorgunluktan kaçınmayı içerir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.