SINIRLAR BELIRLEME

Sınırlar, sinir sistemimizi duygusal bulaşma ve Dorsal Vagal & Simpatik tepkilerden korur.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
SINIRLAR SINIR SISTEMIMIZI KORUR
Başkalarıyla sınırlar belirlemek, sadece sinir sistemimiz için değil, genel sağlık ve iyi oluşumuz için de faydalıdır. Sınırlar belirlediğimizde, kendimizi duygusal bulaşma, Dorsal Vagal tepki ve Simpatik tepkiden koruyabiliriz.
DUYGUSAL BULAŞMA
Duygusal bulaşma, duyguların bulaşıcı olma eğilimidir. Öfkeli veya üzgün biriyle birlikte olduğumuzda, kendimizin de öfkeli veya üzgün olma olasılığı daha yüksektir. Bu, çünkü biz, çevremizdeki kişilerin duygularını yansıtırız. Sınırlar belirleyerek, kendimizi başkalarının olumsuz duygularından etkilenmekten koruyabilir ve netliği koruyabiliriz.
SINIRLAR BELIRLENMEDIĞINDE ETKILER
Sınırlar belirlemediğimizde, kin birikir, bu da kısa vadede Simpatik savaş-kaç tepkisine yol açar. Bu tepki, kalp hızında ve kan basıncında artışla karakterizedir ve anksiyete ve panik durumuna yol açabilir. Uzun vadede, işlenmemiş öfke, sinir sistemimize sınırlar belirlemenin güvenli olmadığını ilettiğimiz için dorsal vagal tepkiye yol açar. Bu tepki, kapanma, dissosiyasyon, kalp hızında ve kan basıncında azalma ile karakterizedir ve kronik yorgunluğa, depresyona ve sosyal çekilmeye yol açabilir.
SINIRLAR SINIR SISTEMINI DESTEKLER
Sonuç olarak, sınırlar belirlemek, sinir sistemimizin sağlığını korumak için esastır - kendimizi duygusal bulaşma, dorsal vagal tepki ve simpatik tepkiden koruyabiliriz. Bunu yaptığımızda, öfkemizi öz-sevgiye kanalize ederiz, sonuç olarak dengeli ve düzenlenmiş bir sinir sistemini koruruz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ