Sınırlar, sinir sistemimizi duygusal bulaşma ve Dorsal Vagal & Simpatik tepkilerden korur.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
SINIRLAR SINIR SISTEMIMIZI KORUR
Başkalarıyla sınırlar belirlemek, sadece sinir sistemimiz için değil, genel sağlık ve iyi oluşumuz için de faydalıdır. Sınırlar belirlediğimizde, kendimizi duygusal bulaşma, Dorsal Vagal tepki ve Simpatik tepkiden koruyabiliriz.
DUYGUSAL BULAŞMA
Duygusal bulaşma, duyguların bulaşıcı olma eğilimidir. Öfkeli veya üzgün biriyle birlikte olduğumuzda, kendimizin de öfkeli veya üzgün olma olasılığı daha yüksektir. Bu, çünkü biz, çevremizdeki kişilerin duygularını yansıtırız. Sınırlar belirleyerek, kendimizi başkalarının olumsuz duygularından etkilenmekten koruyabilir ve netliği koruyabiliriz.
SINIRLAR BELIRLENMEDIĞINDE ETKILER
Sınırlar belirlemediğimizde, kin birikir, bu da kısa vadede Simpatik savaş-kaç tepkisine yol açar. Bu tepki, kalp hızında ve kan basıncında artışla karakterizedir ve anksiyete ve panik durumuna yol açabilir. Uzun vadede, işlenmemiş öfke, sinir sistemimize sınırlar belirlemenin güvenli olmadığını ilettiğimiz için dorsal vagal tepkiye yol açar. Bu tepki, kapanma, dissosiyasyon, kalp hızında ve kan basıncında azalma ile karakterizedir ve kronik yorgunluğa, depresyona ve sosyal çekilmeye yol açabilir.
SINIRLAR SINIR SISTEMINI DESTEKLER
Sonuç olarak, sınırlar belirlemek, sinir sistemimizin sağlığını korumak için esastır - kendimizi duygusal bulaşma, dorsal vagal tepki ve simpatik tepkiden koruyabiliriz. Bunu yaptığımızda, öfkemizi öz-sevgiye kanalize ederiz, sonuç olarak dengeli ve düzenlenmiş bir sinir sistemini koruruz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sinir Sistemi Formu, bir kişinin sinir sisteminin esneklik ve direnç derecesidir. İsim, sinir sisteminin, fiziksel form gibi eğitilebileceği ve güçlendirilebileceği anlamına gelir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Duygusal bulaşma, sinir sisteminin başkalarının duygularını otomatik olarak emmesidir. Bu durumlarda, duygular kişiye ait değildir, ancak kontrol edilmezse, bu hala düzensizliğe yol açabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Nörosepsiyon, sinir sisteminin çevredeki değişiklikleri algılayıp buna yanıt verme otomatik işlevidir. Bu, bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşen bilinçdışı bir süreçtir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.