Phần lớn cơ thể là nước, do đó việc cung cấp đủ nước là thiết yếu cho chức năng của hệ thần kinh.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
•
SEP 12, 2023
PHẦN LỚN CƠ THỂ LÀ NƯỚC
Nước là yếu tố thiết yếu cho chức năng của hệ thần kinh. Não được tạo thành từ 73% nước, và tủy sống được tạo thành từ 83% nước. Mọi hệ thống trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước, và hệ thần kinh cũng không ngoại lệ.
Nước là cần thiết cho chức năng hoạt động đúng của tế bào thần kinh. Tế bào thần kinh là những tế bào truyền tín hiệu điện qua lại trong cơ thể, và chúng chịu trách nhiệm cho mọi thứ từ chuyển động cơ bắp đến suy nghĩ. Không có đủ nước, tế bào thần kinh không thể hoạt động đúng.
SỰ MẤT NƯỚC
Sự mất nước có thể gây ra việc kích hoạt hệ thần kinh giao cảm. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề, bao gồm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, và tăng hô hấp. Trong thời gian dài, nguồn gây mất cân đối này tự củng cố, vì vậy quan trọng là phải duy trì việc uống nước đều đặn.
UỐNG NƯỚC ĐỀU ĐẶN
Lượng nước được khuyến nghị hàng ngày là tám ly 8 ounce, nhưng điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động, khí hậu, và các yếu tố khác.
Với vai trò thiết yếu mà nước đóng trong chức năng của hệ thần kinh, quan trọng là phải uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng đúng.
Trung bình, các thành viên của NEUROFIT ưu tiên uống đủ nước báo cáo 17% số lần kiểm tra cân bằng nhiều hơn.
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
Thói quen Dinh dưỡng là những thực hành hàng ngày hỗ trợ cho việc phục hồi hệ thống thần kinh một cách đúng đắn. Những thói quen này bao gồm Lượng nước tiêu thụ, Chất lượng giấc ngủ, Chất lượng chế độ ăn, và Sự bình yên tổng thể.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Sức khỏe hệ thần kinh là mức độ linh hoạt và khả năng phục hồi của hệ thần kinh của một người. Tên gọi này ngụ ý rằng hệ thần kinh có thể được rèn luyện và tăng cường, giống như sức khỏe thể chất.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.