CÓMO EL AMOR Y LA PAREJA AFECTAN EL SISTEMA NERVIOSO

La pareja puede tener muchos efectos positivos en el sistema nervioso, dependiendo de la relación.

Los efectos positivos incluyen niveles aumentados de oxitocina, lo que puede promover el vínculo y la confianza, y niveles aumentados de dopamina, lo que puede llevar a sentimientos de felicidad y placer. La oxitocina también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, puede mejorar la memoria y el aprendizaje, y también equilibra el sistema nervioso autónomo.

Los efectos negativos de la pareja en el sistema nervioso incluyen niveles aumentados de la hormona del estrés cortisol, lo que puede llevar a sentimientos de ansiedad y estrés. El cortisol también puede afectar la memoria y el aprendizaje, y puede interferir con la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria.

Dado que las relaciones son una experiencia altamente subjetiva, las únicas personas que tienen el contexto completo son las que están en la pareja. Una pregunta simple que puedes hacerte es si te sientes más nutrido o agotado después de pasar tiempo con tu pareja actual.

En general, si te sientes más nutrido, es probable que tu relación esté teniendo un efecto positivo en tu sistema nervioso. Si ocurre lo contrario, es probable que tu relación sea una fuente de desregulación. En ese caso, es prudente considerar hacer algunos cambios, que pueden variar desde expresar emociones no dichas, hasta establecer límites, o incluso dejar la relación por completo.