ALKOHOLI, AINEET JA HERMOSTO

Tasapainoisen hermoston tukemiseksi on tärkeää rajoittaa alkoholin ja aineiden käyttöä -- tässä syy.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Miten Alkoholi ja Aineet Vaikuttavat Hermostoon

• Lyhytaikaiset Vaikutukset

• Pitkäaikaiset Vaikutukset

Miten Alkoholi ja Aineet Vaikuttavat Hermostoon

Krooninen alkoholin ja muiden aineiden käyttö voi aiheuttaa vahinkoa hermostolle. Tämä vahinko voi olla sekä fyysistä että kemiallista. Fyysistä vahinkoa voi tapahtua hermoston soluille sekä näiden solujen välisille yhteyksille. Kemiallista vahinkoa voi tapahtua, kun aineet muuttavat aivojen välittäjäaineiden tasapainoa - kemikaaleja, jotka välittävät viestejä hermosolujen välillä.

Lyhytaikaiset Vaikutukset

Lyhyellä aikavälillä tämä ilmenee usein HRV:n laskuna, tasapainopisteiden vähenemisenä ja lisääntyneinä sulkeutumis- ja väsymysreaktioina. Tämä johtuu siitä, että alkoholi on depressantti. Se myös heikentää kehon kykyä korjata itseään kunnolla unen aikana, mikä johtaa hermostoon, joka joutuu työskentelemään kovemmin korjatakseen itseään.

Pitkäaikaiset Vaikutukset

Jos alkoholia käytetään kroonisesti, se lisää allostaattista kuormitusta - hermoston kokonaisstressitasoja. Tämä voi johtaa monenlaisiin toisen asteen ongelmiin, kun hermosto tulee kroonisesti epätasapainoiseksi.

Kun pyritään vähentämään kokonaisstressitasoja ja löytämään tasapaino arjessa, siksi alkoholin ja aineiden käytön vähentäminen on avainasemassa.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Dysregulaatio viittaa kyvyttömyyteen hallita tai säädellä tunteellisia reaktioita tai käyttäytymistä. Lapsi, joka saa usein raivokohtauksia, saattaa kokea tunteiden dysregulaatiota.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Erottelukyky on kyky arvioida hyvin ja tehdä harkittuja päätöksiä. Esimies, joka osaa tehokkaasti priorisoida tehtäviä, osoittaa hyvää erottelukykyä.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Allostaattinen kuormitus viittaa kroonisen stressin ja elämän tapahtumien kumulatiiviseen rasitukseen kehon järjestelmissä. Esimerkiksi henkilö, joka jatkuvasti käsittelee työpaineita ja perheongelmia, voi ajan myötä kokea kohonnutta verenpainetta ja väsymystä.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS