ALKOHOLI, AINEET JA HERMOSTO

Tasapainoisen hermoston tukemiseksi on tärkeää rajoittaa alkoholin ja aineiden käyttöä -- tässä syyt.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
MITEN ALKOHOLI JA AINEET VAIKUTTAVAT HERMOSTOON
Alkoholin ja muiden aineiden pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa hermostoa. Tämä vahinko voi olla sekä fyysistä että kemiallista. Fyysistä vahinkoa voi tapahtua hermoston soluille sekä näiden solujen välisille yhteyksille. Kemiallista vahinkoa voi tapahtua, kun aineet muuttavat aivojen välittäjäaineiden tasapainoa - kemikaaleja, jotka välittävät viestejä hermosolujen välillä.
LYHYTAIKAISET VAIKUTUKSET
Lyhyellä aikavälillä tämä ilmenee usein alentuneena HRV:nä, heikentyneenä tasapainotuloksena ja lisääntyneinä sammumis- ja väsymysreaktioina. Tämä johtuu siitä, että alkoholi on masentava aine. Se myös heikentää kehon kykyä korjata itseään asianmukaisesti unen aikana, mikä johtaa hermostoon, joka sitten joutuu työskentelemään kovemmin korjatakseen itsensä.
PITKÄAIKAISET VAIKUTUKSET
Jos alkoholia nautitaan pitkäaikaisesti, se lisää allostaattista kuormitusta - hermoston kokonaisstressitasoa. Tämä voi johtaa kaikenlaisiin toisen asteen ongelmiin, kun hermosto tulee kroonisesti dysreguloituneeksi.
Kun pyritään vähentämään kokonaisstressitasoja ja löytämään tasapainoa jokapäiväisessä elämässä, tämä on syy, miksi alkoholin ja aineiden käytön vähentäminen on avainasemassa.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI