משחק, יצירתיות וויסות רגשי

כשמדובר בניהול לחץ, משחק עשוי להיראות כמו הדבר האחרון שיעזור. אבל מחקרים מראים שמשחק יכול למעשה לעזור לנו להיות עמידים יותר לתגובת הלחץ, להתחבר ליצירתיות ולהרגיש בטוחים ומאוזנים יותר בסביבת אחרים.

באמצעות משחק קבוע, או איזון בין וגאלי ונטרלי לסימפתטי, מערכת העצבים שלנו לומדת להיות יותר מעודנת ועמידה לתגובת הלחץ.

במקום לצנוח ישירות ממצב מנוחה לעיכול לתגובת לחץ, משחק מלמד את מערכת העצבים להישאר מאוזנת, פתוחה ויצירתית, אפילו כשאנו חווים לחץ.

משחק גם עוזר לנו להתחבר ליצירתיות. יצירתיות מאפשרת לנו לראות את העולם בדרכים חדשות ולמצוא פתרונות חדשים לבעיות, ויכולה גם לעזור לחזק רגשות חיוביים ותקווה כאשר תמיד נראה שיש פתרון זמין.

לבסוף, משחק מלמד אותנו שיפור הוויסות הרגשי. כשאנו מרגישים בטוחים ומוגנים, אנו פחות נוטים לחוות רגשות שליליים כמו פחד וחרדה. אנו יכולים גם ללמוד להביע את רגשותינו בדרכים חיוביות יותר. כל היתרונות הללו הופכים את המשחק לכלי מרכזי בניהול לחץ ותמיכה במערכת עצבים מאוזנת.